做什么运动可以促卵泡长大

　　夫妻在结婚之后，就想拥有属于自己的宝宝，如果女性结婚之后长时间还没有成功怀孕，就会感到困扰，并且担心自己身体是否出现问题。由于现在女性工作压力比较大，生活不规律的原因，就会对生育产生影响。那么，做什么运动可以促卵泡长大呢?

做什么运动可以促卵泡长大

　　正常的女性一个月会排一个卵子，如果检测没有成熟的卵泡，不能正常排卵的话，那有可能是输卵管出现的堵塞，或者是出现了什么问题。如果不是很严重的话，可以通过做瑜伽或者是跳绳的方式来促进排卵，女性注意放松自己，这样才能顺畅排卵，才能顺利的怀孕。

　　女性输卵管堵塞一般是因为相对严重的妇科疾病引起的，所以如果堵塞严重，通过一般的运动没有办法畅通的话，需要采用手术的方式来疏通输卵管。如果男性没有问题，女性长时间不能怀孕，很多时候是输卵管堵塞造成的，这是一个小问题，不用担心。

　　卵泡的排出，可以通过运动和药物的方式进行。例如可以爬楼梯，也可以快速的跑步、跳绳。因为这些运动属于上下的跳跃性运动，可以刺激卵巢的卵泡产生破裂。一定要注意运动的时间，需要在30分钟左右才可以。

　　当卵泡已经达成熟的级别，再进行运动之后无法进行排出，就需要打破卵针帮助卵泡进行破裂，同样也可以增加60%-70%的受孕几率。因为不会对胎儿的健康产生影响，所以可以通过药物的方式进行卵泡的排出。不过尽可能在月经到来的第2-第5天查内分泌激素，了解为什么会存在卵泡不排除。

促排卵泡长得慢怎么办

　　女性朋友们要知道的是，使用药物促排卵能起到一定的促使卵泡生长发育的效果，但是卵泡生长发育缓慢也是一种正常现象。因此使用药物促排卵时卵泡长得慢也不要太担心了，而是应该尽量放松精神状态，尽量保持精神愉快。如果精神压力太大、太紧张，反而会影响到内分泌水平，从而导致卵泡生长发育受到影响。

　　虽然促排卵泡长得慢是一种正常现象，但是为了保证卵泡能够生长发育成熟，女性朋友们还要注意调整饮食习惯，在近期要做到饮食清淡和营养均衡，可多吃一些富含蛋白质、维生素、纤维素的食物，还可以多吃一些黄豆和豆制品，因为这类食物当中含有丰富的大豆异黄酮，大豆异黄酮属于天然雌激素，具有非常好的调理内分泌水平的效果，对卵泡生长发育能起到很大的帮助作用。

　　最后要提醒大家的是，虽然促排卵是一种非常有效的促使卵泡生长发育的方法，但女性朋友们也不能盲目的服用药物促排卵，在治疗之前最好先做一下身体全面检查。