试管促排吃什么长卵泡

　　做试管婴儿的时候，如果女性的卵泡还没有发育成熟，那么就需要进行促排了，一般的促排方法是服用促排的药物或者是打促排针，但是日常生活中有些食物是对女性的卵泡发育有促进作用的，女性可以了解一下，那么试管促排吃什么长卵泡?

试管促排吃什么长卵泡

　　1、富含钙和铁的食物：牛奶、黑芝麻、鱼虾等食物均有一定的补钙作用，丰富的钙质不仅能提高卵泡质量，还能促进卵子生长和发育。菠菜、红枣、蛤蜊、茄子、山药等含铁量较高，女性经常吃此类食物不仅可以改善

　　2、富含钙和铁的食物：牛奶、黑芝麻、鱼虾等食物均有一定的补钙作用，丰富的钙质不仅能提高卵泡质量，还能促进卵子生长和发育。菠菜、红枣、蛤蜊、茄子、山药等含铁量较高，女性经常吃此类食物不仅可以改善贫血症状，还能达到提高卵泡质量的目的。

　　3、维生素含量高的食物：通常来说，水果和蔬菜当中的维生素含量都比较高，女性朋友可以选择一些富含维生素C和维生素E的食物，这两类食物均具有抗氧化的作用，而且还能降低自由基对人体细胞的伤害，更可以改善卵泡质量，进而大大提高女性的生育能力。

　　4、富含锌的食物：当女性体内锌含量不足时，各生殖器官的功能也会随之降低，进而影响卵泡的质量，所以女性朋友平时可以适当的补充一些动物肝脏、黄豆等含锌的食物。

　　5、促进雌激素分泌的食物：如各种谷物、洋葱、葵花籽、坚果类等都具有促进雌激素分泌的作用。雌激素具有促排卵、提高卵泡质量之功效，对于有需求的女性可适当增加此类食物的摄入量。

　　根据每个人不同的情况，有的半天就排了，有的要两天才排。排卵最近要多动动，这样排的更快些。肚肚会一刺一刺的疼的。排好后，就不会刺疼了。今儿夜里或者明天早上再安排同房。

　　卵泡的质量决定了女性们受孕的机率，相信每一个做了试管的女性们一定也是非常想要成为母亲的，大家不要因为受孕过程中的一些小困难就放弃，通过这些日常生活中的食疗同样可以改善现状，希望每一位女性早日成为可爱的妈妈!

卵子排出是什么感觉?

　　想要一击即中，成功受孕，那么就要算准排卵期，有的MM们很疑惑，排卵期有啥症状呢?怎么知道自己正处于排卵期呢?卵子排出是什么感觉呢?

　　MM们在排卵期这段时间内，体温会比以往有所升高，但由于体温受到外界的影响比较大，如果不依靠温度计，不对体温进行长期测量，一般并无法察觉到体温的变化。

　　排卵期有一个明显的感觉那就是肛门坠胀或一侧下腹痛。成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破卵子表面的一层薄膜的滤泡，滤泡内的少量液体就会流入盆腔，这时候会感到肛门有轻度下坠感，同时也有一侧下腹轻痛。

　　MM们在排卵期分泌物量也会明显地增多，并呈水样透明清亮，会感到阴部潮湿滑溜，分泌物拉丝性高。这种阴道分泌物增多一般持续2～3天，这个时候就是造人的最佳时期了哦!