吃什么可以使卵泡优质长大

　　在日常生活中要吃高蛋白的食物，在备孕期间吃优质蛋白可以提高身体的抵抗力，而且对于卵巢的功能有很大的帮助，可以促进女性的排卵，那么吃什么可以使卵泡优质长大？

吃什么可以使卵泡优质长大？

　　很多备孕的女士总是苦恼卵泡的发育情况，众所周知，卵泡长的又大又圆成熟破裂才能排出卵巢，然后与精子相遇结合形成受精卵，但是有一部分人因为身体原因，卵泡没有长成熟就不再长大了，尤其是患有多囊卵巢的女士，卵泡很难长大。那么吃什么才能让卵泡长得大呢?

　　一 、高蛋白低脂肪食物。女士们在备孕期间，尤其是在月经来潮过后的第二天这个时候可以多吃一些这样高蛋白的食物，比如牛羊肉，黄豆，黑豆，还有奶类等。高蛋白低脂肪的食物可以让卵泡发育的更好，长的又大又圆，卵泡发育的好才能有助于成功受孕。豆浆就属于高蛋白低脂肪的食物，准备受孕的女士们，可以每天早晨为自己准备一杯豆浆，坚持十几天能有助于卵泡很好的发育。

　　二、富含锌硒类食物。富含锌类的食物包括肉牛肉，蛋黄，牡蛎，富含硒类食物包括蘑菇，笋类以及海制品等。锌硒类的食物可以促进卵泡发育，女性朋友可以在排卵期间多吃一些这样的食物有利于长出优势卵泡。

　　三、维生素含量丰富的食物。处于排卵期的女性应该多吃富含维生素的食物，比如西柚，红提，橙子等，营养均衡才能保证健康。

监测排卵卵子质量不错但怀不上怎么回事？

　　找准排卵期同房，才可以提高受孕率，这几乎所有备孕女性心照不宣的小秘密。但是，事实却是很多备孕夫妇找好排卵期，同时也很努力，却仍然怀不上孩子。那么监测排卵卵子质量不错但怀不上是怎么回事?

　　1.有可能是精子的问题。想要有一个孩子，不仅需要健康成熟的卵子，同时也需要精力充沛的精子。若是男性的精子出现少精，精液不粘化，无精等情况，是会对女性受孕造成影响的。

　　2.也有可能是输卵管的问题。输卵管是运输精子与卵子的通道，若是这条通道发生了病变，就会影响精子与卵子的成功结合，所以会造成女性不孕。

　　备孕注意事项

　　1.若是问题出现在男性精子上，那么男性应提高其精子的质量。男性除了要注意平时要养成良好的生活和饮食习惯外，还可以到正规医院寻求医生的专业帮助。

　　2.若是问题出现在女性输卵管上，出现炎症，输卵管堵塞等问题时，女性应及时到正规医院就诊治疗。

　　3.备孕女性同时也要注意自己的生活，饮食习惯，不熬夜，不暴饮暴食，做有益于身心健康的体育运动，对备孕都是有很大用处的。