试管促排卵吃什么可以使卵泡发育好

　　日常生活中，试管婴儿是非常常见的，试管婴儿是帮助一些没有办法自然怀孕的家庭成功怀孕的一种方式，对于不孕不育的家庭来说是很重要的，通常在做试管婴儿前需要促排，而且促排对于取卵是很重要的，那么试管促排卵吃什么可以使卵泡发育好?

试管促排卵吃什么可以使卵泡发育好？

　　在促排卵期间的营养，和备孕期间一样，除了营养丰富和均衡，还可以从下面几点注重，包括谷类食物和豆类等食物在内的促进女性排卵的食物，不仅可以增加女性雌激素,还可以促进卵泡正常发育，有利于后期取得优质卵泡。

　　下面推荐几组常用的促排卵的营养食谱，以供参考。月经第1天：好孕汤、功效：暖宫、活血。材料：当归25克 金银花15克 红枣10颗 黑豆1把 红糖2两 鸡蛋3至5个。做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样。每隔6至7分敲敲鸡蛋，让汤汁进入鸡蛋内，最后汤汁够一碗就行。然后将汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全部吃完。切记!这个是在月经的第一天吃啊，来的半天左右吃，不要一出血就吃，黑豆要提前泡，红糖要到快煮好的时候放。

　　第1天开始 到月经结束+1天：红糖姜茶：功效：主要可以活血，让经血通畅，暖宫。材料：红糖300克，姜150克。做法：准备150克姜，刮去姜皮。准备一袋红糖，用300克。姜洗净后，先切片，然后切丝，再切丁。然后，就开始再把姜末剁的更细小一些。然后放到碗中。用的碗要稍大一些。因为还要放大半袋子红糖哦。然后将姜末和红糖搅拌均匀。然后放到锅中隔水蒸。注:因为担心水蒸气落入碗中，所以加了一个盖子。锅开蒸三十分钟。就大功告成啦!!!取出放凉后，置于冰箱保存。分成七份，每早热水服下，姜末最好吃掉。

　　月经第5天，水鱼汤、功效： 促卵泡发育。材料：水鱼一斤，枸札10克，山芋肉(又叫：山茱萸)10克，淮山(又叫：山药)10克 一定要是到药店买的中药才对。做法：每次月经5天后。买一只一斤重的水鱼，甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精、每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。

提升卵子质量的办法？

　　生活要规律、黑白颠倒、睡眠少、吸酒等都会招致身体机能的失调，改动卵子发育的环境，影响卵巢的正常运转。因而女性的美容觉不可少，而且要远离烟酒。此外每天的锻炼也不可少，这样才干有一个强壮的身体来孕育卵子。营养膳食、尽量戒烟戒酒、防止暴饮暴食、营养均衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤，黑豆能够预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，防止内分泌失调影响排卵;水煮鱼汤可有促卵泡发育，利于女性扫除优势卵泡。

　　调整心情、据研讨，压力持续存在或经常发作时，体内会大量产生一种“焦虑激素”，加重慌张感。单一种类激素分泌过多突破了原有的激素均衡，招致内分泌紊乱，影响卵巢排卵才能。因而适量减压、舒缓慌张心情可有效保证好“孕”快来。

　　减少刺激、香烟的毒性能够直接作用于卵子，使你提早进入绝经期，长期吸烟更会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢的功用。喝酒、失眠、饮食无规律会降低女性卵子质量和受孕机率。人工流产后，妊娠忽然中缀，体内激素程度骤然降落，从而影响卵子的生存内环境，影响卵子的质量和生机。