吃什么卵泡长得多又好

　　女性在备孕阶段对卵泡的生长发育都比较关注，因为担心卵泡发育不好就会对备孕产生影响。有些女性卵泡发育不是很好，就会通过食物方面进行调理，多吃些促进卵泡发育的食物。但是不知道吃什么食物好，那么，吃什么卵泡长得多又好呢?

吃什么卵泡长得多又好

　　卵子的生长发育排出并不是由外界的饮食来决定的，主要是由卵巢内分泌激素刺激决定。但目前没有任何食物，可以直接促进体内雌孕激素的分泌，所以也就没有任何东西可以使卵子长得又快又好。

　　女性在备孕期间，可以考虑多吃豆制品类的食物，来补充体内的植物激素，从而间接促进卵子的生长发育。但卵子的质量并不是由豆制品来决定，所以只有女性卵巢内分泌功能正常的情况下，卵子才能够正常的生长发育排出。

　　豆类食物中的雌激素可以帮助机体补充雌激素。黑豆对促进卵泡发育是最佳的，其中含有非常丰富的蛋白质和脂肪，还含有较多的钙和铁等矿物质，所以女性在月经前后都需要多吃一些黑豆，从而刺激雌激素的分泌。

　　女性平时多吃一些谷类的食物，不仅可以补充雌性激素，对促进卵泡的生长发育是有帮助的，同时促进排卵的进行，增加受孕的几率。谷类的食物日常生活中比较常见的有大麦、玉米和小麦。

　　而动物血类食物也对女性非常有好处，备孕期间可以食用猪血鸭血等，其中血液的营养成分能提高身体细胞的活性，对补血有一定的效果。而蔬菜汁和水果汁也是不可缺少的存在，能补充维生素和水份，让整个身体都更加健康。

吃什么可以让卵泡多一点

　　优势卵泡是怀孕必备的条件，主要与体内的雌激素水平有关。但是女性良好的饮食和生活习惯可以维持卵巢正常的功能，有助于卵泡的发育。因此建议吃优质蛋白羊肉，牛肉，排骨;还可以吃黑豆、黑米、黑芝麻、菠菜、核桃、花生等食物的摄入。还可以吃一些新鲜蔬菜，比如菠菜，芹菜，新兰花，菌类。另外，可以补充维生素E，可以很好的保持卵巢的正常功能。

　　在饮食方面应该要注意尽量多吃补气血的食物，大枣、桂圆、枸杞、麦冬泡水代茶饮，患者也可以进行食疗，鳝鱼和海虾都是补气血的好东西，卵泡萎缩的人群应该要注意尽量多吃补气血的食物，可以帮助改善现象，这种情况也有可能是身体营养不良引起的，需要合理的规划饮食作息习惯。

　　卵泡少是属于卵巢早衰的一种症状，但是并不是卵巢早衰，两者之间是有一定的差别的。备孕的过程是一个精细而科学的过程，无论什么细节都不能放过，卵泡的多少直接影响着受孕的几率。