吃什么助卵泡发育

　　身体上的发育都是需要有营养成分进行补充的，这样子才可以促进身体的健康。当然女性的卵泡也是需要补充营养成分才可以健康的进行生长发育的，有很多的女性都会吃一些食物进行助卵。那么吃什么助卵泡发育?

吃什么助卵泡发育

　　女性在备孕期间，尤其是在月经过后第二天。这时候可以多吃一些帮助卵泡生长的食物，比如牛奶和豆制品类等食物。这些食物可以让卵泡更好的发育，长的大一些，卵泡健康和卵泡大才能有助于怀孕。豆浆是低脂肪的食物，坚持每天早上喝一杯豆浆，这样卵泡就就会逐渐长大。

　　多吃谷类食品对卵泡发育好，谷类食品属于植物雌激素类食品。妇女多吃谷类食品，不仅能补充雌激素，而且能有效促进卵泡发育，促进排卵，增加怀孕几率。谷类包括大麦、玉米、燕麦、大米、小麦等，建议孕妇吃各种五谷杂粮。例如，大麦和燕麦可以提供可溶性纤维，而小麦和玉米可以提供不溶性纤维。一般卵泡正常发育首先要依靠正常性激素支持，如果性激素分泌不正常，单靠食物或者药物维持卵泡发育显然不可靠。不过，平常恰当饮食也对卵泡发育有一定帮助。比如枸杞红枣茶，可以补气安眠，促进血液循环，还有益母当归都能调经养血，对于卵泡发育有一定好处。另外，黑豆含有丰富雌激素，对卵泡发育也有很大帮助，可以根据自己具体情况适时去吃。

吃什么对卵泡发育好

　　平时饮食当中要注意不要吃生冷、寒凉、辛辣等刺激性的食物，可以多吃温热的食物，以有营养的食物为主。平时多喝豆浆、鱼汤，多吃一些富含蛋白质的食物，对于卵泡的质量发育都有很好的促进作用。

　　有的卵泡发育与肾脏的功能有很大的关系，可以多吃一些补肾的食物，如黑芝麻、核桃等，以及坚果类的食物也十分有利。

　　平时饮食中要注意不要有挑食、偏食的坏习惯，如果太过于偏食，也会引起营养不良，对卵泡的发育会造成一定的影响，所以一定要注意这些方面的调理。多吃谷类食品对卵泡发育好，谷类食品属于植物雌激素类食品。妇女多吃谷类食品，不仅能补充雌激素，而且能有效促进卵泡发育，促进排卵，增加怀孕几率。谷类包括大麦、玉米、燕麦、大米、小麦等，建议孕妇吃各种五谷杂粮。例如，大麦和燕麦可以提供可溶性纤维，而小麦和玉米可以提供不溶性纤维。