补血误区有哪些

　　人体是需要食物进行补充营养的，这样子我们的身体才会健康。人们想要有健康的身体都会选择很多的食物进行补充营养，也会使用很多的食物进行代替身体的需求的物质。所以有很多的人就会出现补血的误区。那么补血误区有哪些?

补血误区有哪些

　　1、蔬菜水果不能补铁→错!

　　蔬菜水果看起来跟铁并没有多大的关系，其实，这些营养我们都是肉眼看不到的。蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，增加铁在肠道内的溶解度，利于铁的吸收。

　　2、只吃红枣能补血→错!

　　红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，而且长期服用红枣会容易涨气，致使身材变胖，不仅无法补血，还得担心减肥问题。

　　正确的补血方式，应该是使用红枣搭配葡萄干等食品一起吃，补血效果会更加明显。

　　3、补血保健品能治疗贫血→错!

　　贫血是—种症状，而不是独立的疾病。在治疗时，必须明确贫血的根源。而市场上销售的各种补血保健品，虽然含有一定量的铁，但含铁量低，只能对缺铁性贫血有辅助疗效。

　　关于补血的误传你听过几个?许多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。

吃的误区

　　我们人类自认为高级，所以常常忽略那些被我们认定为低等的动物，实际上动物的灵性和智慧是我们人类无法想象的，即使那些小小的昆虫也是一样。庄子曰：“唯虫能虫，唯虫能天”，就是说小昆虫也具有通天的智慧，难道我们没有见证一群蚂蚁很轻松地建立起一个体系庞大、秩序井然、分工明确的社会集体吗?这个集体的复杂程度和蕴涵的规则，对我们人类文明的发展也有许多是可以学习和借鉴的。

　　至于那些再高等一些的动物，如狗马牛羊、蛇虎狼豹等，智慧则更胜一筹，只是它们被上天剥夺了说话的权力和直立行走的技能，它们无法与人类沟通，我们不能深入了解它们的内心世界，所以就认定它们是低等的，就认定它们就是生而被人食用的。然而看一看那些动物伟大的壮举，我们还会认为它们低人一等吗?它们同样具有侠肝义胆，它们同样具有伟大的母爱，它们同样活的勇敢、死的壮烈，有些是我们人类都望尘莫及的。