13岁营养不良怎么办

　　我们都知道人体不管是在哪一个年龄阶段都是需要有一个健康的身体，这样子才可以减少疾病。在青春期时期的时候，身体的营养成分是很重要的。有些人13岁的时候会出现营养不良的情况。那么13岁营养不良怎么办?

13岁营养不良怎么办

　　对于13岁的孩子来说，很容易出现营养不良等情况，这时候需要先到医院进行一个微量元素的检查，判断身体所缺少的营养成分，可以在日常饮食中来进行改善。首先可以补充一些富含蛋白质的食材，如果蛋白质供应量充足，可以促进生长发育，而且还能增强身体的抵抗力，同时还需要让孩子补充一些维生素，多让孩子吃一些蔬菜和水果，这样才可以满足身体的所需，改善营养不良的状况。

　　小孩子营养不良,不知道有哪些表现?除了个子偏矮还有没有其它的不适?如果内是个子偏矮,那可能与遗传因素关系,也可能还子发育较晚,还没到长高的时候。如果有饮食不好,消化功能障碍等那可能与看吃零食或是喝碳酸水饮料较多有关系。在身高体重方面要注意的就是看是不是在正常范围!平时应当注意孩子的饮食习惯,一定我保证正点儿吃饭。而且不挑食。少喝碳酸水饮料,还有就是少吃零食,适当的体力活动。您的孩子现在13岁,已经快到了青春发育期,不知道是男孩子还是女孩子,但不管男女,在青春发育期内做到营养均衡,适当的锻炼,一般不会影响身高和体重的!

青春期营养不良的后果

　　营养不良的阶段不同后果不一样。早期营养不良的患者会有食欲不振、精神差、皮下脂肪消失、皮肤推动弹性、头发干燥易脱落、体弱乏力、萎靡不振、身高和体重不增加的表现，严重者会出现消瘦。随后或因蛋白质摄入不足，而出现浮肿，周身水肿，眼睑和身体低垂部位水肿，皮肤干燥萎缩，角化脱屑，或有色素沉着。青春期是生长发育的关键时期，如果患者出现营养不良，可能会导致青春期发育迟缓，在女性中亦称初潮延迟。大约1%的女孩在18岁时尚无月经，而以后又逐渐发育成熟，因而很难对发育迟缓下定义。目前倾向于16岁完全无性征发育、或18岁尚无月经时为发育迟缓或原发性闭经。