怎么才能增加卵泡

　　如果女性体内的卵泡是偏少的话，女性就需要尽快调理好，因为卵泡数量不正常的话，是会影响到女性卵泡的发育情况的，从而影响到女性的排卵情况，所以女性需要注意，不懂的话可以咨询一下医生，那么怎么才能增加卵泡呢?

怎么才能增加卵泡

　　想要提高基础卵泡个数，最常用的方法是使用促排卵类的药物，可以在医生的指导下，吃促进排卵的药物，增加卵泡数量。女性平时要适当的锻炼身体，多做有氧运动，提高身体素质，同时规律作息，保持心情平和舒畅。

　　女性基础卵泡少，绝大多数是由于卵巢功能出现异常导致的，常见的有卵巢早衰、多囊卵巢综合征等，都会导致卵泡发育不良，甚至是出现不排卵的情况，还有一些女性是由于垂体，下丘脑以及甲状腺，肾上腺皮质功能出现异常所引发，建议女性到医院进行详细检查，确诊病因后，对症治疗。

　　想要保证卵泡的质量，除了进行药物调理外，还可以通过饮食来提高卵子的质量，平时要多吃豆类，喝些豆浆，可以调节女性内分泌，还要多吃新鲜的蔬菜、水果，提高体内维生素的含量，特别是维生素C的含量。

46岁卵巢功能下降怎么调理?

　　卵巢在女性体内有两大功能：一是分泌性激素，维持女性的第二特征;二是能够促进排卵。老师进入到45岁之后就意味着不如更年期，卵巢功能也会出现下降。那么，46岁卵巢功能下降怎么调理呢?请跟着小编一起来看看吧!

　　一、快走30分钟

　　现代女性一般都是比较缺乏运动的，很多女性每天都是坐在办公室办公，半天都不会改变一下姿势，久而久之子宫就会出现血液循环不畅的问题。因此小编建议大家可以每天快走30分钟，这样能够有效达到促进子宫周围血液循环，解决子宫血液不畅的问题，有助于保养卵巢。

　　二、坚持游泳

　　国外最新医学研究报告表明，每周游泳120分钟，能够提高宫缩的能力，保养子宫和卵巢。因此小编建议各位女性朋友每周可以游泳两次，每次60分钟，这样就能够达到很好的保养卵巢的效果。

　　三、做下腹部按摩

　　女性朋友们每天坚持对下腹部做按摩的话，对子宫和卵巢健康都有很好的促进作用，因此小编建议大家可以每天晚睡前对下腹部进行按摩，每次按摩15分钟左右或者是腹部皮肤发热发红为止，这样能够起到暖宫的效果，对保养卵巢也有很好的效果。

　　四、科学避孕

　　一般而言46岁的女性已经过了生育期，是不大适宜生育的，也没有生育的需要了，因此女性朋友们要做好科学避孕，避免出现意外怀孕的情况。意外怀孕再进行流产手术的话，无疑是会对女性的身体、子宫和卵巢产生重大的影响，因此女性朋友们一定要做好避孕措施。