17岁膝盖疼是怎么回事

　　一般膝盖疼多出现在老年人身上，因为膝盖长时间的磨损会受到损伤，所以老年人经常会出现腰酸腿痛。但如果是一些青少年出现膝盖疼，不要单纯的认为是生长痛，而应该及时查明原因。下面我们来了解一下这个问题：17岁膝盖疼是怎么回事?

17岁膝盖疼是怎么回事

　　对于17岁青少年出现膝盖疼痛，多是由于膝关节部位受凉或者膝关节部位过度受力、磨损导致的，特别是受凉以后很容易导致膝关节周围的韧带、关节囊出现痉挛、收缩和内部滑膜出现水肿，引起膝盖部位有明显的酸胀、疼痛。17岁的少年经常从事体育活动，也就是经常性的蹲起、跑跳等，会导致膝关节周围的韧带、关节囊、内部软骨、半月板受到反复的牵拉、摩擦，很容易导致周围韧带、关节囊、软骨、半月板出现水肿，就会引起膝关节有明显的酸胀、疼痛。

　　1、过度运动往往会造成适得其反的效果，不仅降低了体能，还会使膝关节受伤。如果在运动的时候觉得膝盖不舒服了，是正常的;但是在运动后觉得膝盖不适或是感觉疼痛，那就说明有问题了。长时间感到不适，说明膝盖已经受伤，应立即就医。

　　2、体重过胖的人，膝盖承受的重量比普通人要多很多，这样膝盖迟早会受损。比如上楼梯，肥胖的人膝盖的承重量是平常的4倍有余。

　　3、半月板损伤也是膝盖疼的一个原因。这是经常运动的人或是运动员常见的一种膝盖疾病。膝关节突然出现过度内旋或外旋现象的时候，就容易造成半月板撕裂，引起膝盖疼痛。

17岁膝盖疼怎么办

　　1. 生命在于运动

　　人们常说“饭后百步走，活到九十九”，可见运动对延申生命长度及提高生命质量的重要作用。对于中老年人来说，晨练是一种很好的补钙方式，不仅运动了肢体，清晨的阳光还能很好的为人体补钙，补充人体钙质所需，有效减轻缺钙导致的膝盖疼痛。

　　2. 万物食为本

　　正所谓“吃啥补啥”，食疗就是要从食品中摄取钙质，像牛奶、豆制品、虾仁等等都是含钙量高的食品，但是这些钙质还远远不够人体所需，要想解决缺钙的问题，主角还得是营养品。

　　3. 太阳的洗礼

　　诚然导致膝盖疼的原因有很多，比如老年人普遍存在的腿抽筋、关节炎、骨质增生及骨质疏松等等，但这些原因都有一个共同点，就是缺钙，所以补钙却也是老年人不可或缺的保养要素，不补钙是万万不能的，可以通过晒太阳的方式来进行一些微量元素以及钙的补充。