11岁儿童眼晴高度近视怎么办

　　有一些孩子年纪比较小，但是近视的程度比较高，这样就会影响到孩子的发育，毕竟孩子近视就会戴眼镜，戴眼镜可能会使孩子的眼睛变形，那么11岁儿童眼睛高度近视怎么办?

11岁儿童眼晴高度近视怎么办？

　　现在不缺近视眼，特别是小孩子近视的几率更大。小孩子近视很多的时候都是使用电子产品造成的，像手机，电脑使用时间长了，都容易影响到视力。有的孩子小小年纪到是高度近视，11岁儿童眼晴高度近视怎么办?

　　11岁的孩子的近视眼一定要在医生的正确指导下佩戴眼镜，避免近视度数的进一步加深。平时一定要少让孩子看电视玩电脑，写作业的时候不要太近，多吃胡萝卜含维生素a的食物。

　　如何预防近视

　　第一点，避免长时间的用眼。很多人喜欢玩网络游戏，有的人是因为工作。造成近视的主要原因还是眼睛疲劳，晶状体失去了调节功能。这样近视就产生了。所以这第一步就是尽量避免长时间的用眼。间隔一小时就要闭上眼睛，让它得到充分的休息。

　　第二点，重视眼保健操。眼保健操很多人都只是在小学的时候做过而已了吧?还记得小时候广播响起，就开始做眼保健操。其实这是防止重视很有效的一个方法，它可以让我们的眼部得到进一步的放松。避免出现过度的疲劳。就像身体需要做广播体操锻炼一样，眼部也需要眼保健操来进行保护。

　　第三点，多眺望远处。随着科技的发展，手机电脑越来越普及。这样的结果就是导致我们的晶状体长期得不到充分的舒展，失去了它的调节功能。在天气晴朗的时候我们应该多站在高处，不能站在山上在楼房上也没关系，多眺望眺望远方的事物。

　　第四点，多看看绿色的植物。去购买一些绿色的植物。是学生的话就放在经常学习的课桌上，上班一族就放在办公室的电脑旁边。在不用眼的时候，可以把目光放在它们身上。最好是购买绿叶面积较大的植物，仙人球话可能你还不敢凑近了去看，万一别人开玩笑推你一把想吓吓你，那就完蛋了。

　　一旦视力下降，就很难恢复的正常，所以家长们，一定要让宝宝远离电子产品，学会保护眼睛。平时，要多给宝宝吃些含维生素A的食物，可以保护眼睛。像11岁左右的儿童，更是要掌握正确的用眼方法。

怎么预防近视眼？

　　如今，电脑、电脑、手机已经进入到每个家庭生活中。而此时预防近视眼非常重要，近视眼可能会伴随一生，我们应该给孩子做好眼睛卫生，帮助他远离近视眼。接下来，小编介绍预防近视眼的方法。

　　1、要养成儿童看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。

　　2、看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。照明最好采用 40～ 60W的白炽灯 ,放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和，显色性能良好，眼球容易适应，防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。

　　3、我们看书的时候时间不能够太长，每隔45分钟左右，就要休息15分钟的样子。我们可以闭眼或者向远处眺望数分钟也可以做眼保健操等来防止眼过度疲劳。

　　4、不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。

　　5、教育儿童改正不良的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。

　　6、防止用眼过度，即指不要使眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。

　　7、平时多加强视力训练和坚持做眼睛保健操，同时还可以配合一些抗疲劳的眼药水。

　　8、防止电视性近视，少看电视，少看电脑，少看手机。小孩长时间的画画，弹钢琴，看琴谱，也可以造成近视。

　　9、加强体格锻炼，增强身体素质，可以减轻减慢近视眼的发生，尤其是室外体育运动。让孩子在空气新鲜、视野开阔的郊外进行远眺，极目欣赏祖国的山河大地，也是眼睛最好的保健方法之一。