十二岁儿童缺锌怎么办

　　有一些孩子缺乏维生素，就会出现营养不良的情况，而且营养物质缺乏还会影响孩子的发育，如果孩子的发育收到影响，会阻碍身高或者是大脑的发育，会影响孩子的一生，那么十二岁儿童缺锌怎么办?

十二岁儿童缺锌怎么办？

　　小孩的生长发育，微量元素的缺少，是个特别常见的问题。现在，大家一般都知道，微量元素，这个东西，人体的需求虽然不多，可它的作用实在是要“高看”的，缺少了它们，就会出篓子。那么，十二岁儿童缺锌怎么办?

　　缺锌了，怎么办?很简单，补上来!怎么补?大体是两种方法，一种是“食补”，多吃含锌丰富的食物，像廋肉、猪肝、虾米皮等动物性食物，含锌比较丰富，而且动物蛋白分解成的氨基酸能够帮助锌的吸收;另一种是“药补”，缺锌患者，可以在医生的指导下，服用一些补锌的药物。

　　儿童缺锌有哪些症状呢?儿童缺锌常见的症状有：

　　1.食欲变差。缺锌的孩子一般会有食量减少的现象，同时，还会挑食，喜欢吃一些杂七杂八的东西。

　　2.生长发育欠佳。相较同龄的孩子，缺锌的话，身高体重都会不够!

　　3.智力发育滞后。缺锌，孩子会表现出学习能力差、反应慢，多动，注意力分散等等智力发育方面的问题。

　　4.免疫力低下。孩子缺锌，容易“有病”，像感冒呀、发烧呀，变得很经常!

　　5.其他异常。比如，缺锌的孩子，会有头发黄而且稀疏，视力弱，夜视困难等等问题。

宝宝缺锌的危害

　　宝宝缺锌会引起什么呢?宝宝发育就需要各方面的营养，缺一不可。而锌元素属于一种微量元素，饮食不当、肠胃吸收不好等等都会导致宝宝缺锌。宝宝缺锌会导致发育迟缓，骨骼发育不全等。那么宝宝缺锌的危害具体有哪些呢?

　　1、免疫力低下

　　锌是强效免疫调节剂，它是人体免疫功能的重要组成。小孩缺锌会导致免疫力下降，杀菌抗毒能力变弱，经常生病，感冒发烧不断，而且病情容易反复发作，难以痊愈，生病周期比别人长，病症往往也比较重。多数患有口腔溃疡、青春痘的小孩，在服用锌剂快速补锌后，可取到非常不错的辅助治疗效果。

　　2、偏食厌食、异食癖

　　锌是唾液味觉素和含锌消化酶的重要成分。小孩缺锌会降低味觉功能和消化能力，造成胃口不好，食欲不振。夏天多汗锌流失过多，是小孩缺锌的高发季节，不爱吃饭的毛病在这个时候最常见。婴幼儿缺锌还可引起异食癖，喜欢吃墙皮、泥土、草根、煤渣、指甲、纸张等不该吃的东西。

　　3、生长迟缓、发育不全

　　锌元素参与人体的多种新陈代谢，小孩缺锌会导致生长迟缓，发育落后;锌是合成荷尔蒙的重要营养素，发育期的小孩一旦缺锌，可造成性器官发育不全;锌是智力发育不可缺少的营养物质，缺锌的小孩记性差、注意力难以集中、学习认知能力不好，严重缺锌可引起智障。生活中的食物是锌的主要来源，小孩缺锌可多吃牡蛎、海产品、牛肉、动物肝、瘦肉、蛋黄等含锌高的食物。

　　一旦发现自己的宝宝缺锌，就要及时补充锌元素，以免避免因缺锌而耽误小孩健康成长。