十二岁小孩能泡脚吗

　　如今越来越提倡科学生活了，很多人都会开始养生之道。泡脚成为了人们的首要选择方式，劳累了一天，在睡觉前泡上一盆热水，确实有助于睡眠。当然，并不是所有年龄段的人都可以泡脚。那么，十二岁小孩能泡脚吗?还有，12随女孩子来月经怎么安慰呢?

十二岁小孩能泡脚吗

　　对于12岁的孩子来说是可以泡脚的，但一定要控制时间，一般选择15分钟左右即可，而且一定要注意水的温度，避免过烫造成烫伤。适当的泡脚对身体有一定的好处，可以缓解紧张的情绪，起到活血通络的作用，有利于改善睡眠质量，一般情况下不会对身体造成影响。除此之外可以在日常饮食增加一些营养，或者适当的增加一些锻炼，来提高身体的抵抗力，避免疾病的发生。

　　这个年龄段的小孩身体的各项技能已经达到了较为成熟的程度，孩子较为活泼好动，每天的学习压力较大，通过泡脚能缓解压力，能更快的进入睡眠的状态，提高睡眠质量。不过在泡脚的时候，依然需要注意一些问题。

　　例如，泡脚的时间要控制在半个小时左右，因为孩子的脚长时间的浸泡在水里面容易脱水起皱。另外还要注意水温的变化，在冬天的时候，水温控制在40度以内。由于孩子的肌肤娇嫩，不能用大人的感官感受来做为水温的参考。孩子泡脚用清水就可以了，不要在水里加入一些中草药。

　　12岁的孩子是长身体的关键时期，除了在温度较低的时候泡泡脚以外，还要注意营养的补充，平时要多摄入蛋白质和一些营养元素，在有必要的时候还要服用维生素。家长要随时观察孩子的生长和发育状态，如果有任何的问题，一定要及时的发现，避免延误了孩子的生长和发育。

12随女孩子来月经怎么安慰

　　女孩来月经不要紧张，是每个女性都要经历的生理过程，来月经之后要做好心理准备和物质上的准备，比如买卫生巾、看卫生巾的使用说明，进行生活方面的调养，在来月经期间要禁食生冷、辛辣刺激的食物，要注意加强营养。痛经可以喝红糖水，促进经血及时排出可以缓解痛经的症状;女性在来月经期间，要保持外阴清洁卫生经常清洗外阴，卫生护垫要经常换一到两个小时换一次，避免长时间不换卫生护垫造成炎症感染，在来月经期间要注意不能受凉。

　　女孩子来大姨妈是进入青春期的标准。月经来潮是生理现象，所以不要惊慌。月经来潮期间需要注意休息，注意保暖，避免着风和受到寒凉的刺激，以免导致以后痛经的情况出现，还可能会影响月经来潮。月经来潮时饮食也需要注意，避免辛辣食品，寒凉食物也不能吃，浓茶、咖啡、酒水也不能喝，因为对月经会有影响，月经期不能剧烈的活动，还是以休息为主。