7岁儿童体虚怎么调理

　　抵抗力是每个人与生俱来的一种防御能力，但每个人的体质不一样，自身的抵抗力的强弱也会不同。因此，有的人抵抗力很强，有的人抵抗力较差。那么，7岁儿童体虚怎么调理呢?还有，宝宝三岁以上尿床原因有哪些?来了解下吧。

7岁儿童体虚怎么调理

　　7岁儿童体虚日常生活中不要让儿童养成挑食的习惯，要多吃一些有营养容易消化的食物。天气好的时候，可以带儿童适当的去户外多做一些运动，比如踢球、跑步、游泳，来提高儿童自身抵抗力。建议7岁儿童体虚可以去正规的儿童医院给儿童做一个身体检查，根据医生的检查结果给儿童调理。

　　1、饮食均衡

　　体虚儿童的饮食调理是非常重要的，首要任务是改善体虚和增强体质，那么要从小让孩子养成饮食均衡的习惯。做到不挑食和不偏食，要按时进食一日三餐，多吃一些蛋白质、维生素和矿物质高的食物。

　　2、卫生习惯

　　增强儿童的体质还需从卫生习惯入手。饭前便后要洗手，以免感染细菌。不干净的食物不吃。要养成修剪指甲的好习惯，平时要多喝水。进食的时候要养成细嚼慢咽的习惯，不要一味追求吃得快，容易引起消化不良。饭后漱口，早晚刷牙。

　　3、保证睡眠

　　睡眠是一个人机体自我修复的一个方式。只有保证充足的睡眠，才能提高抵抗力，从而达到增强体质的目的。儿童每天睡眠时间应保证有9-10个小时或更长。只有充足够的睡眠才能保证儿童能够更好地生长和发育。

宝宝三岁以上尿床原因

　　如果宝宝3岁以上还频繁尿床，妈咪就要注意了，这种情况应该警惕患上“遗尿症”。其实，遗尿症是一种常见的儿童疾病，发病率很高，而且发病原因常与以下5个因素有关，妈咪们仔细想想，自己的宝宝是否受到这些原因的影响?

　　1、家族遗传

　　如果爸比、妈咪任何一方患过遗尿症，所生的宝宝患遗尿症的机率为50%;如果父母双方都有过遗尿史，那宝宝患遗尿症的几率高达75%。

　　2、患蛲虫症

　　宝宝若得了蛲虫症，虫体对尿道口造成刺激，就会让宝宝夜间不自觉排尿，另外，尿道感染、肾脏疾患也会诱发夜遗症。

　　3、环境发生改变

　　气候变得寒冷，或者宝宝睡前饮水过多，或者吃多了有利尿作用的水果，都会改变宝宝的身体环境，加重宝宝遗尿发生率。

　　4、身体存在缺陷

　　部分宝宝在睡觉时，身体不能产生足够的控制尿激素ADH，也可能导致尿液增多。

　　5、长期使用尿布

　　如果婴幼儿时期的宝宝长期使用尿布，且在成长过程中，没有养成定时尿尿的习惯，夜间也容易频繁尿床。