10岁女孩喝羊奶好吗

　　羊奶就是从母羊身上所挤出来的，在日常生活中，除了牛奶之外，很多人也喜欢喝羊奶，尤其是生长在草原的人们，他们非常喜欢喝羊奶，因为羊奶是非常有营养的，是奶中之王，那么10岁女孩喝羊奶好吗?

10岁女孩喝羊奶好吗?

　　十几岁孩子喝羊奶粉好吗?十几岁的孩子喝羊奶粉好，羊奶粉中有很多营养物质是其他东西不能够补充的，十几岁的孩子身体正处于发育的关键时期，这时候就需要大量的营养物质来补充。羊奶粉无疑是一个不错的选择，那么10岁女孩喝羊奶好吗?

　　大家都知道奶制品营养价值高，每天能喝一杯奶制品可以补充营养，还会对身体健康带来好处。目前市面上有很多种奶制品，最常见就是奶牛、酸奶、羊奶等，但不是每一种奶制品都适合儿童饮用。10多岁女孩是能喝羊奶粉的，羊奶粉含很多营养成分，可以补充身体所需要的微量元素，但要注意适量喝即可，不要以为羊奶营养价值高就多喝，以免营养不均衡，平时饮食也要注意多吃营养丰富食物，饮食要清淡一些。

　　羊奶粉和牛奶都有很高的营养价值，但是家里的条件好，就可以选择羊奶粉!羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶，而且羊奶的脂肪含量更低一些，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高;维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化。一般情况下羊奶比牛奶更有利吸收，但牛奶也不错，喝羊奶牛奶都可以，差异不算很大。选择上主要从孩子口味奶源质量及购买方便决定，如果有质量很好的羊奶，是个不错的选择。

儿童喝羊奶粉的好处和坏处?

　　儿童们在成长阶段，总是会少不了家长们补充的营养，其中最为体现的是在给孩子们喝牛奶的时候，有些家长可能会选择羊奶粉给自己家的孩子吃多点，羊奶粉的作用确实有很多，这是家长选择羊奶粉的原因，还有就是儿童喜欢羊奶粉这个味道，那么儿童喝羊奶粉的好处和坏处是什么呢?

　　羊奶这种东西跟我们的人奶是比较相近的，这可以解决母乳不足的问题，但是羊奶粉也存在一定的弊端，比如羊奶粉对于宝宝来说难以消化，容易出现消化不良以及便秘的症状，而且羊奶的味道比较腥，但是羊奶是营养价值是比较牛奶高的，妈妈们是可以给孩子适当的添加一些羊奶的。

　　羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高;维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化。羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽。而且，羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。对于脑力劳动者来说，睡前半小时饮用一杯羊奶，具有一定的镇静安神作用。由于羊奶极易消化，晚间饮用不会成为消化系统的负担，也不会造成脂肪堆积。 与牛奶相比，喝羊奶的人较少，很多人闻不惯它的味道。羊奶中的免疫球蛋白含量很高。免疫球蛋白在人体中的作用是抗生素类药物不能替代的。通常感冒、流感、肺炎等由病毒引起的疾病，抗生素不仅不能有效地杀灭病毒。

　　羊奶的脂肪球与蛋白质颗粒只有牛奶的1/3，且颗粒大小均匀，所以更容易被人体消化吸收。另外羊奶中的乳蛋白含量高，因此蛋白凝块细而软，也助于被人体吸收利用。羊奶的脂肪结构中，碳链短，不饱和脂肪酸含量高，呈良好的乳化状态，更有利于机体直接利用。根据上面对于喝羊奶粉对于孩子的发育是有帮助的，因为羊奶粉是可以补充蛋白质以及镇静安神的。但是羊奶我们不建议多喝，因为羊奶粉这种奶粉含有特殊的味道，可能很多朋友都不是很喜欢喝。对于羊奶粉的好处与坏处大家应该要学会区别。