当孕妇生产过后,身体会出现各种各样的并发症。而且有的产妇会出现产后脱发掉发的情况。那产后掉发厉害怎么办呢?出现这样的情况可以先购买一些护发类的产品,如果还是出现掉发的情况,需要到医院进行检查并治疗。
1、保持心情愉悦。在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅,避免精神紧张,情绪太过紧张会加重脱发的程度。新妈咪可以多散散步,不要闷着自己。
2、注意饮食。新妈咪可以多吃新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等,饮食均衡了,头皮代谢也会变正常哦。
3、选用温和护发产品。新妈咪可以选择适合自己的洗发产品,如果是油性头皮,最好选择清洁型的洗发水,如果是干性头皮,就要选择滋润型洗发水。
温馨提示:产后脱发大多属生理现象,如不严重的话,无须特殊治疗,通常在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复。如脱发严重的话,可在医生指导下服用谷维素、B族维生素等药物。
1、多补充蛋白质
头发最重要的营养来源就是蛋白质,所以妈妈们在饮食方面,除应注意均衡摄取外,还应该多补充一些富含蛋白质的食物,例如:牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等。
2、心情舒畅
产前产后容易精神紧张,在养育小宝宝的过程中,妈妈又容易过度疲劳,还会担心宝宝出现各种各样的问题,心情不能放松,导致植物性神经功能乱,头皮血液供应不畅,头发营养不良,也是造成脱发的原因之一。心情舒畅,没有焦虑、恐惧等情绪,不仅对头发有益,还可美容,做个容光焕发的妈妈。
3、适度清洗头发
新妈咪每周洗头3-4次就OK了,洗头时水温不能超过40℃哦。洗头后可以用点护发素或发膜滋养一下头发。
4、用指腹按摩头皮
妈妈们在洗头发的时候,应用指腹轻轻地按摩头皮,这样能促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式。
5、梳头应由发尾先梳
梳头也是一门学问,正确的方法应该先由发尾开始,先将发尾纠结的头发梳开,再由发根向发尾梳理,这样可以防止头发因外伤而发叉、断裂。
6、防止脱发小贴士
洗发后,用两个鸡蛋、两汤匙蜂蜜、一汤匙橄榄油混匀涂在头发上,再用毛巾包住头发,过半小时后洗净即可。
产后恶露要持续4-6周。血性恶露持续3-4天,浆液性恶露持续10天左右,白色恶露约持续3周干净。夏天较热,要勤换卫生巾,穿纯棉内裤,坚持每天淋浴。
主任医师 广东省第二人民医院
产后不适症状包括有腰酸背痛、乳腺炎、掉头发等。具体的诱因和护理方法有: (1)乳汁积聚使乳腺组织活力下降,为入侵细菌的生长创造条件,从而诱发乳腺炎,出现乳房肿胀、跳痛、硬结、发红、寒战、高热等症状。护理方法:应掌握正确的哺乳及婴儿吸吮姿势;哺乳前湿热敷乳房3-5分钟,并按摩乳房,轻轻拍打或抖动乳房;增加哺乳次数,每次哺乳至少20分钟;及时吸出多余的乳汁。。 (2)产后掉头发的诱发因素尚不能确定,与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。护理方法:多吃核桃、芝麻等,建议短发减少梳头发等对头发刺激。
副主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
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