感冒食疗方法

　　感冒是分为轻度感冒和重度感冒的。而且感冒也会影响到个人的身体。但是轻度的感冒是不需要吃药的，因为药物也会有相应副作用。感冒可以通过饮食的方法治疗，而且感冒食疗方法也很多。这个一般可以通过养生类的科室去了解该如何治疗。

感冒食疗方法

　　1、桑叶薄荷饮

　　材料：桑叶5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹叶30克。

　　做法：将上药用清水洗净，放入茶壶内，用开水泡十分钟即可，随时饮用。

　　功效：本品对风热感冒既有辛凉解表作用，又可做为预防茶剂饮用。

　　2、三花茶

　　材料：金银花15克，菊花10克，茉莉花3克。

　　做法：将金银花、菊花、茉莉花放入茶杯中，用沸水冲泡，焖泡10~15分钟即可，代茶饮用。

　　功效：清热解毒。适用于防治热毒所致的风热感冒，咽喉肿痛，痈疮等。此茶除用于治疗外，平素“火气”盛者，常服有降“火”的养生作用。

　　3、双花红果饮

　　材料：金银花30克，菊花15克，山楂10克，蜂蜜30克。

　　做法：将山楂用热水浸泡30分钟，加入金银花、菊花，置武火上水煎3分钟，滤过，兑入蜂蜜搅匀。每日1剂，分2次饮服。

　　功效：辛凉解表，解毒利咽。主治风热感冒。

　　4、西瓜番茄汁

　　材料：西瓜、番茄各适量。

　　做法：西瓜取瓤，去籽，用纱布绞挤汁液。番茄先用沸水烫，剥去皮，也用纱布绞挤汁液。二汁合并，代茶饮用。

　　功效：清热解毒，祛暑化湿。治夏季感冒，症见发热、口渴、烦躁、小便赤热、食欲不佳、消化不良等。

　　5、杭菊糖茶

　　材料：杭菊糖30克，白糖适量。

　　做法：将杭菊花放茶壶内开水浸泡，加白糖适量。

　　功效：通肺气止咳逆，清三焦郁火。适用于风热感冒初起、头痛发热患者。

　　6、银花薄荷饮

　　材料：银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。

　　做法：先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3～4次。

　　功效：本饮剂解热作用较强，适用于风热感冒发热咽干口渴突出者。

宝宝感冒食疗

　　针对不同的感冒类型有不同的食疗法。家长们要依据宝宝的情况进行选择。

　　风寒感冒食疗：

　　1、姜糖饮：生姜洗净，切丝，放入水杯中，用沸水冲泡，盖盖浸泡5分钟，再调入红糖，趁热顿服，服后盖被取汗。

　　2、香葱饮：香菜根、葱须、白菜头煎水，加红糖适量，代茶饮，有发汗解表通鼻窍作用， 尤其适用于幼儿急疹。

　　3、菜根姜片饮：白菜茎根1个，萝卜根1个，共切粗片，生姜3片，红糖50克，加水适量，煮开3～5分钟，热服取汗。

　　腹泻食疗：

　　1、苹果1个，微火上烤熟或隔水蒸熟，婴儿可挤果汁饮服。

　　2、生姜5片，红糖30克，清水适量，煮沸即可，趁热饮用。

　　3、山药蛋黄粥：生山药(干)30克研细粉，温水调成稀糊状，煮沸，加熟鸡蛋黄2个，调匀， 每日空腹食2～3次。

　　咳嗽食疗：

　　1、橘皮粥：鲜橘皮30克，洗净，切丝，大米100克，加水煮粥。

　　2、薏仁粥：薏苡仁50克，粳米100～200克，共煮成粥，常饮服。

　　3、川贝冰糖梨：川贝粉3克，大梨1个，冰糖6克。将梨去皮，挖去梨心，填入川贝粉、冰糖 ，蒸熟食之。

　　4、银耳粥：银耳25克，粳米100克。冰糖适量。银耳加水煮至六成熟，入米共煮成粥，直锅前加冰糖。