16岁157cm还能长高几厘米

　　青少年的身体发育时期一般在十六七岁左右，在这个时候身体会发育的。但是有的人在16岁的时候身高并不是很高。那16岁157cm还能长高几厘米呢?一般在16岁的时候，身体还在继续发育。大部分的情况都会能长高5cm~6cm左右。

16岁157cm还能长高几厘米

　　人的生长发育是跟遗传因素以及年龄有关系。一般情况下，当人体骨骺线闭合后，身高就不会再变化。而男性一般在20岁左右，其骨骺线就会闭合，所以以后不会再长个。对于女性而言，其18岁时骨骺线会基本闭合，以后也不会再长高。

　　所以对于16岁的孩子来说，如果是女孩，那么还有两年的增高时间。对于男孩来说，还有四年的增高时间。而且，16岁时，如果孩子能够把握机会，好好锻炼，饮食正常，那么可能会长高6-8厘米左右。因此孩子们要掌握好自己的机会，多努力锻炼身体，搭配合理的饮食，有助于孩子身高增高。

　　如果孩子的骨骺线闭合，那么想要让自己长高，是很困难的。所以家长想知道自己的孩子还能不能长高，可以带孩子去医院做骨龄片，一般是看腕骨的骨骺线。若是腕骨的骨骺线闭合，那么需要检查膝关节，看看是否有生长的空间。

做什么运动可以长高

　　【篮球】打篮球中蕴含了很多跑跳的动作，有助于儿童伸展四肢，促进骨骼在生长期尽可能的生长。达到增高目的。

　　【跳绳】跳绳是促进儿童长高最好的运动，它对骨骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进儿童长高。

　　【立定跳远】立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。是十分锻练下肢的，能够促进下班身骨骼的生长，想要修炼成大长腿的人就要坚持了。

　　【跳高】跳高运动和原理和跳远运动有异曲同工之妙，都是锻炼了下肢肌肉还有手臂肌肉，能够起到拉伸作用。