正常双卵巢是几个卵泡

　　卵巢是生长在女性身体内的一种生殖器官，而且卵巢对于女性的生育能力会起到非常关键的作用，因为卵泡是需要在卵巢内发育并且成熟的，只有卵巢的功能处在正常的状态，身体内的卵泡的质量才会非常高，那么正常双卵巢是几个卵泡?

正常双卵巢是几个卵泡？

　　一般一侧卵巢的窦卵泡数目在五到七个是正常的，窦卵泡数目太少提示可能是卵泡储备功能不好了，如果窦卵泡数目太多，像您这种有12个常见于多囊卵巢综合症，建议您再查激素6项进一步明确一下。下腹疼痛、阴道分泌物增多，可能是有妇科炎症的表现，建议做白带常规和妇科内诊检查明确。双侧卵巢卵泡正常不超过10个，如果超过10个以上考虑是多囊卵巢，建议到正规公立医院去内分泌科做一个全面的检查，以免患有多囊卵巢综合症，在平常的时候也要多注意休息，不要过度疲倦疲乏，适当的饮水，促进新陈代谢，也可以适当的运动，提高自身免疫力。不用担心。

　　正常卵巢一生中有400左右个的原始卵泡，一般每个月有多个卵泡开始发育，每边大概3-6个左右，但是也有的人可能有十几个，也属于正常的。卵巢里面的卵泡总数是固定的，如果这些原始卵泡发育完了，卵巢功能就开始枯竭，导致月经稀少，月经不调，逐渐到绝经。

　　女性的原始卵泡出生时，新生儿的两个卵巢中有70万至200万个左右的原始卵泡，青春期时约有4万个原始卵泡。然而，在每个月经周期的开始，多个卵泡同时发育，但通常只有一个或两个卵泡成熟，其余的卵泡一个接一个闭锁。如果每个卵巢中有超过十个未成熟的卵泡，就可能发生多囊卵巢综合征。正常卵巢一般发育成熟后是有1到2个卵泡，有多个出现会导致排卵不畅，从而影响到正常的怀孕，一般卵巢在月经期后每周卵泡都是有不一样，如果有人会有多囊卵巢综合症的情况下，去医院做B超检查也是不太明显，在生活中的许多方面都是需要注意。

女性多吃什么滋补卵巢？

　　保养卵巢建议多吃含有雌激素类的食物，比如优质蛋白质或者豆制品，例如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、豆腐、豆腐皮、豆腐脑、豆干等高蛋白的食物。同时也要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃有丰富的维生素、矿物质及微量元素的食物，能够很好的补充体内所需。同时还要多吃补气血的食物，能够增强机体抵抗力，减少贫血的发生。平时要多锻炼身体，排出体内的湿气有利于保持身体年轻，注意多休息，养成良好的生活习惯，不要熬夜，每周2-3次性生活，对保养卵巢都有帮助。

　　植物性雌激素食物：女性在平时要想保护卵巢，首先要注意补充雌激素，只有这样才能维护卵巢的正常功能。食物中的雌激素一般在植物类中比较常见，比如像如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等等，在这些食物中都有雌激素的存在。特别是大豆类食品，其中所含有的异黄酮是一种非常接近人体激素的植物类雌激素，在平时用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，可以增加雌激素，同时对子宫以及卵巢都具有很好的保护功效。

　　高蛋白类食物：蛋白质使我们生命的基础，可以说蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持，但在补充蛋白质的时候要注意，由于所有肉类食物的蛋白质都含有一些不利于人体健康度饱和脂肪酸，如果过量食用的话很容易导致肥胖。因此在补充蛋白质都时候最好是尽量避免选择肉类食物，在一些植物类食物中同样有蛋白质的存在，并且这些蛋白质都是优质蛋白，对人体没有任何的副作用。优质蛋白质在低脂乳制品类、豆类和鱼虾类等食物中较为常见，除此之外还可以多吃禽肉类食物以及鱼肉等食物，这些食物中的蛋白质都非常的健康。