11岁小孩缺钙怎么补

　　11岁小孩缺钙容易长不高，钙是促进我们人体长高的重要微量元素之一。11岁的孩子正处于长高的关键期，这时候缺钙容易长不高，以后再想长高就比较困难了。11岁小孩缺钙怎么补?

11岁小孩缺钙怎么补

　　宝宝的情况应该是缺钙的原因，不要轻视的。建议作血液生化检查来确诊，如果确定是缺钙了，可以服用伊可新维生素AD滴剂和丐立得复方碳酸钙颗粒效果比较好的。补钙和补维生素D必须同时补维生素D是钙离子被人体吸收的载体没有维生素D再多的钙也不吸收钙之缘片内含维生素D使人体对钙离子吸收能成倍增加

　　1.选择食补。儿童补钙建议多吃一些含钙的食物，比如牛奶、羊奶、骨头汤，这些食物含钙量丰富，容易吸收。平时要注意避免儿童出现偏食挑食的情况，而且注意草酸多的食物，与钙元素结合容易引起钙不好吸收，比如菠菜，空心菜，洋葱，竹笋都含有大量的草酸，因此在补钙期间，要将这些食物先在热水中焯一下。

　　2. 适当晒太阳。阳光可以促进人体对钙的吸收。给儿童晒太阳，要注意时间段，避开阳光直射的时间，可以在下午4点以后适当的晒太阳。

　　3.可以补充钙剂或维生素d。如果儿童缺钙明显，可以适量的补充钙片。维生素d能促进钙的吸收，也要吃一些。补钙不是短时间内就能见效的，需要长时间的进行进补。但是补钙不可以过量，不是越多越好。因此补钙之前，要检查下儿童是否缺钙。

孩子记忆力差是缺锌吗

　　记忆力差会对生活造成很多的不便。缺锌会导致小朋友们的生长发育缓慢、免疫力降低、智力发育落后和其他一些症状，如皮肤粗糙、皮炎、脱发、反复口腔溃疡等。小朋友们的生长发育缓慢可以体现在身高不增或体重不增上，免疫力低下则小朋友可能经常生病。所以出现这些症状后要及时的检查治疗。

　　孩子缺锌怎么办

　　对宝宝来讲母乳喂养是最好的，母亲可以多吃一些含锌量比较高的食物，然后可以通过乳汁的方式给宝宝食用，含锌量比较高的食物有菠菜，核桃，瘦肉，牛奶等等。为了宝宝的健康希望，宝妈们多吃这些食物。可以在医生的建议下吃一些补锌剂，补锌剂最好选择一些液体或者是比较温和的，这样利于宝宝的吸收。

　　孩子缺锌是比较严重的一种情况，孩子出现严重缺锌的时候会影响到自身的发育。所以大家在平时一定要注意自己孩子的身体变化。如果平时出现了食欲减退等缺锌的症状后，要尽快的到医院接受检查，确定病因然后进行治疗。