如何选择一双适合自己的运动鞋

　　买什么鞋子最好的这个问题，相信很多人在选鞋子的时候都会比较纠结，因为现在市场上还是有很多很好看的鞋子的，但是怎么样才算是适合自己的，很多人就不知道该选哪一双了，毕竟好看的鞋子真的太多了，那么如何选择一双适合自己的运动鞋呢?

如何选择一双适合自己的运动鞋

　　1.什么时候买?

　　下午或者晚上买较好，因为经过了一天的活动，此时去买的鞋子尺码才是适合真正你脚大小的尺码。

　　2.鞋子折叠部分

　　在行走过程中，重量要传递到前足的时候，需要第一跖趾关节(也就是我们常说的大脚趾)屈曲，所以鞋子的弯曲处应当和大脚趾翘起来的地方重合。

　　3.鞋帮

　　鞋帮处应该比较硬，避免很容易就出现扭转现象。

　　4.鞋垫

　　鞋垫要有支撑，适应自己的足弓，在足弓处部分需要有足够的支撑方便力量从后足传至前足，一个坚固的足弓,在受外力扭转下应当不产生型变。

　　5.鞋跟

　　前足和后足的鞋底的厚薄应当相差1-2cm，鞋跟处应当有三层，最下面一层是和地面摩擦，中间一层是缓冲压力，上面一层则是和脚跟相适配的。

男的穿板鞋还是运动鞋好

　　看风格，是比较小清新的，还是比较运动的，小清新的穿板鞋好，运动的穿运动鞋好，还有就是瘦长腿长的穿板鞋也会很有型哦

　　运动鞋比板鞋穿起来会舒服很多，因为运动鞋底子相对较厚而且较软，能起到缓冲作用，而板鞋是平底，相对来说没那么舒服。板鞋是平地式板式的鞋。它来自玩滑板的人穿的鞋。板鞋跟一般鞋子比较,不同于几乎都是平底，便于让脚能完全平贴在滑板上，而且有防震的功能.还有它的侧面有加强。运动鞋是根据人们参加运动或旅游的特点设计制造的，强调鞋子的功能性。鞋底和普通皮鞋、胶鞋不同,一般都是柔软而富有弹性的.能起一定的缓冲作用。也能增强弹性，有的还能防止脚裸受伤。所以，在进行体育运动时，大都要穿运动鞋。