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七岁宝宝要不要补

  随着国家经济繁荣发展,我们生活水平也日渐提高,爸爸妈妈们对孩子身体需要的各种维生素也很重视,在宝宝出生之后,爸爸妈妈们就会在宝宝各种阶段给宝宝补充所需要的营养,那么七岁宝宝要不要补呢?

七岁宝宝要不要补?

  孩子的健康是最让家长挂心的事情,看到孩子健康成长,家长再苦再累也是值得的。想要保证孩子健康长大,在孩子长身体的过程中,家长就要及时给孩子补充营养,避免因为营养不良影响发育。那么七岁宝宝要不要补呢?

  七岁的孩子身高发育比较迅速,身高发育其实就是骨骼发育的过程,此时孩子的身体需要大量的钙质,因此家长要及时给孩子补钙。七岁孩子的肠胃吸收能力很好了,家长在给孩子服用钙片的同时,也可以多给孩子吃一些牛奶、蛋黄、鱼虾等食物,能够更好的给孩子补钙。

  在七岁左右的时候,孩子的大脑发育也比较迅速,家长还要注意及时的给孩子补充dna。孩子的智力发育,以及视神经发育都离不开dna这种营养物质,及时补充dna才能让孩子更聪明,视力更健康。建议家长多给孩子吃一些鱼肉、核桃油等食物。

  此外,家长还要注意给孩子补充维生素和矿物质。维生素和矿物质是孩子身体发育所必需的营养物质,家长不需要挑选性的给孩子补充,平时多让孩子吃一些新鲜的瓜果,以及谷物类的食物,就能帮助孩子补充维生素、矿物质。

儿童营养早餐食谱?

  宝宝正处在成长发育的重要阶段,每天一日三餐的营养供给够很重要,俗话说得好,早餐要吃好,有的人早上不吃早餐,这并不是一个好的习惯。对于宝宝而言,早餐是非常重要的,但是很多宝宝都不愿意吃早餐,那么就需要经常做一些比较好的食物来帮助宝宝吃饭,有什么比较有营养的儿童早餐食谱吗?

  1、青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果

  青菜火腿蛋饼1个,饼干酸奶1杯,苹果半个。将鸡蛋打散,加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分),这样会比较软和火腿末,少许盐,搅拌均匀。锅烧热,加少许油,把以上材料摊成饼,煎至两面金黄即成。饼干切小丁,与酸奶搅拌即成。

  2、菜肉馄饨+蛋煎面包+橙子

  菜肉馄饨1碗,蛋煎面包1片,橙子半个。虾肉、青菜绞成泥,加入姜葱末、盐和少许水调匀成馅。馄饨皮摊平,包入肉馅做成馄饨。锅中入水煮开,放入馄饨煮熟,捞出盛入碗中,加汤放入少许紫菜、香菜末、盐、香油调味,即成。鸡蛋1个打散。锅烧热,放少许油,面包片沾匀鸡蛋液放入锅内,煎至两面金黄即可。

  3、美味皮蛋瘦肉粥

  皮蛋切丁,瘦肉切片后切细丝备用。饭锅烧水,加剩饭烧滚,加皮蛋丁,瘦肉丝再翻烧大约七八分钟左右, 加调味品调味,下葱花,调保温模式焖三分钟。剩饭煮不浪费还好吃,新米也可以,就是比较稠,放了葱花颜色好看味道也好,如果想更暖胃也可切几片姜放进粥里。

  4、香菇肉丝面+酸奶水果沙拉

  香菇洗净去蒂切丝,猪肉切丝,油菜掰片,香葱切丁待用。锅中水开后,放入面条稍煮一会儿,放入香菇丝,间或用筷子搅动使之不粘锅,待煮至七成熟时放入肉丝,起锅前放油菜、盐、麻油,装碗后撒上笋豆、香葱。 香蕉、猕猴桃、苹果去皮切丁,草莓去蒂洗净一切四份。生菜叶洗净铺在盘底,码上各色处理好的水果,再淋上酸奶即可。

  5、虾仁蛋饺

  前夜将虾仁焯熟,控干后剁碎,加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀,煨好。次日1个鸡蛋打入适量干淀粉中,加清水调成糊状。平底锅中加植物油,将鸡蛋糊一大匙倒入锅中,文火摊成小蛋饼。前夜煨好的虾仁馅加少量植物油,分别包入摊好的蛋饼中,入蒸锅蒸8分钟即可。

  6、奶香麦片粥

  粳米洗净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;坐锅点火,加入600克高汤煮沸后,再转入小火熬煮成粥;在粥中冲入鲜牛奶,用中火煮沸;加入麦片及白糖,搅拌均匀,出锅装碗即可。

来源:pcbaby2020-12-03 16:29:00
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请问专家,我宝宝牙齿越长越多,在1岁,要不要开始用牙刷刷牙了。宝宝牙刷选择有什么讲究和注意的地方吗?请回复。。
李洁玲专家

在给宝宝选择牙刷时,除了注意刷毛的材料外,对于刷头的大小以及刷头和刷柄的角度同样不能疏忽,具体为: (1)看刷头的大小。根据宝宝的年龄选择不同的大小,2-4岁时,牙刷头的长度应为2.0-2.5cm,宽度为0.5-0.8cm,有2-4排刷毛,每排3-4束刷毛,牙刷头前端应为圆钝形。4-6岁时,牙刷头的长度应为2.3-2.7cm,宽度为0.7-0.9cm,有2-4排刷毛,每排4-5束刷毛,牙刷头可以选择椭圆形、椭圆长方形,避免使用尖头形。 (2)看刷头与刷柄的角度。市售牙刷有直线型和角度型两种类型。直线型牙刷使用时会比较有力,但是不利于清洁口腔深部的牙齿。有角度的牙刷对后牙清洁效果较好,而且省力,一般角度以17°-20°为宜。

李洁玲

主治医师 伊丽莎白妇产医院

请问专家,我宝宝牙齿越长越多,在1岁,要不要开始用牙刷刷牙了。宝宝牙刷选择有什么讲究和注意的地方吗?请回复。。感谢抽空回复,,感谢抽空回复,,
李洁玲专家

在给宝宝选择牙刷时,除了注意刷毛的材料外,对于刷头的大小以及刷头和刷柄的角度同样不能疏忽,具体为: (1)看刷头的大小。根据宝宝的年龄选择不同的大小,2-4岁时,牙刷头的长度应为2.0-2.5cm,宽度为0.5-0.8cm,有2-4排刷毛,每排3-4束刷毛,牙刷头前端应为圆钝形。4-6岁时,牙刷头的长度应为2.3-2.7cm,宽度为0.7-0.9cm,有2-4排刷毛,每排4-5束刷毛,牙刷头可以选择椭圆形、椭圆长方形,避免使用尖头形。 (2)看刷头与刷柄的角度。市售牙刷有直线型和角度型两种类型。直线型牙刷使用时会比较有力,但是不利于清洁口腔深部的牙齿。有角度的牙刷对后牙清洁效果较好,而且省力,一般角度以17°-20°为宜。

李洁玲

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