12岁儿童怎么补血

　　儿童补血是因为儿童身体缺乏铁、叶酸等必需的营养物质而导致的营养性贫血或其他贫血，儿童贫血的危害非常大，需要及时的进行治疗，还可以利用食疗和药物等进行治疗，那么12岁儿童怎么补血?

12岁儿童怎么补血？

　　身体亏虚并不是大人的专属疾病，很多身体不好的儿童也会发生气血亏虚的症状。这种情况下就要及时的给孩子补血，只有及时的补血才能让身体尽快强壮起来。但是给孩子补血是不能大意的，那12岁儿童怎么补血?

　　给12岁的孩子补血最有效的方法就是服用补血的药物，不过市面上补血的药物有很多种，而且每一种药物针对的病情不同，因此建议家长要先带着孩子去检查，然后再根据具体病情来选择适合孩子的补血药物。只有药物选对了，才能保证治疗效果，也才能让孩子的身体更快强壮起来。

　　除了药物补血之外，还建议家长给孩子吃一些补血的食物，比如猪肝、黑木耳、红枣、红糖、蛋黄、桂圆等，这些食物都有补血的功效，经常给孩子吃一些可以起到理想的补血功效。还有阿胶也是补血的药膳，不妨给孩子适量吃一些。

　　其实引发孩子缺血的原因有很多，比如有的孩子就是因为身体内的叶酸不足引发的。这种情况下除了要服用一些补血的药物之外，还要注意补充叶酸，这样才能达到更好的补血效果。

常见补血食谱？

　　不少朋友都存在贫血的情况，尤其是女性朋友，更容易贫血。为了能更好的预防缺铁性贫血，建议大家在日常的饮食中多吃一些具有补血功效的食物，效果不错。那么，补血食谱有哪些呢?接下来，就为大家介绍三款常见补血食谱。

　　1、糯米枣

　　材料：空心枣，红枣，糯米粉，冰糖，芝麻。

　　做法：空心枣洗净，浸泡1小时捞出沥干水分。红枣用厨房剪从一侧切开，备用。糯米粉中缓缓加入热水，并用筷子搅拌成絮状。慢慢揉成软硬适中的面团。根据枣的大小取适量的面团，搓成枣核型，嵌入红枣中，轻轻捏合一下。锅置火上放入冰糖、糯米枣，倒入适量清水，中小火煮15-20分钟。煮至红枣晶莹饱满，关火冷却后调入糖桂花，撒芝麻即可。

　　2、双耳红枣粥

　　材料：木耳(干)适量、银耳(干)适量、枣(干)适量、冰糖适量。

　　做法：黑木耳、银耳提前泡发，洗净，撕成小朵。红枣去核洗净(直接买无核红枣比较省事)。锅中加水放入黑木耳、银耳、红枣慢火煨炖至汤水粘稠、木耳软糯。

　　3、猪血粥

　　材料：猪血100克、菠菜250克、粳米50克。

　　做法：取猪血放入开水中稍煮片刻，捞出切成小块;再将新鲜菠菜洗净放入开水中烫3分钟，捞出切成小段;将猪血块、菠菜及粳米放入锅中，加适量清水煮粥，粥熟后放入适量食盐、味精、葱、姜调味即可。

　　其实，很多食谱都具有补血的功效，上面为大家介绍了三款常见的补血食谱，分别是糯米枣、双耳红枣粥和猪血粥，这三款食谱中都含有一定量的铁元素，经常食用的话能补铁，从而起到预防缺铁性贫血的作用。