怎么才能让卵泡质量好

　　对于很多正在备孕的女性来说，都希望自己的身体没有任何的问题能够达到怀孕的标准。但这是我们无法用肉眼看得出来的，需要女性朋友在备孕期间去医院做生育相关的身体检测。那么，我们一起来看看：怎么才能让卵泡质量好?

怎么才能让卵泡质量好

　　一、多吃谷类食物

　　豆类食物中含有大量的植物雌激素，利于卵泡的生长发育，要想卵泡长得快又好，女性朋友可以试着多吃一些豆类食物，比如说，豆腐、豆浆、黑豆汤、黄豆粥等等，这些食物可以为女性提供丰富的雌激素，促进卵泡的发育，帮助调节生理功能，是非常营养的饮食选择。

　　二、适当的运动

　　适当的体育锻炼可以提升女性的身体素质，为卵泡的生长发育提供良好的生理环境。所以，要想卵泡长得快又好，女性朋友应该尝试的多进行一些体育锻炼，为强身健体制定合理的运动计划，并且长期坚持下来，当自身的身体体质足够良好，卵泡自然发育的更好。

　　三、调节好情绪

　　情绪的调节对体内内分泌的平衡有着重要的影响，当拥有好的情绪，体内内分泌系统处于平衡状态下，就能为卵泡的发育提供良好的生理环境，就能有效促进卵泡的健康成长，帮助卵泡长得快又好。

　　四、避免经期性生活

　　经期性生活对于女性的生理健康是有很多的坏处的，当女性处于月经期，还有性交活动时，可以会刺激机体产生抗精子抗体，还可能会引发盆腔感染、子宫内膜异位等多种妇科疾病，这些因素都会影响卵泡的正常发育。所以要想卵泡长得快又好，需要避免在经期进行性生活。

卵泡不破打针后多久破

　　卵泡不破有一定原因，而卵泡发育正常但是不破就属于排卵障碍，此时的患者可以检查激素六项是否正常，注意调养身体，多吃温润，温和，温养性的食物。心情也不熬大起大落，毕竟身体是自己的，良好的身体才是健康的根本。

　　如果检查都正常，女性可以打针来促进排卵，是非常理想的办法，大概三到五天的时候就会破。此时的女性可以到医院彻底的检查身体是否会有疾病，这样找到准确的病因对症下药就会得到很好的治疗，另外保持愉快的心情能起到意想不到的效果，保持乐观向上的心态非常重要，心里上也不要有太大的负担。

　　女性在月经过后10天左右要去做一下卵泡测试，这个检查要经常做，医生会告诉你具体的方法的，这样随时监测卵子的情况才能更好的知道病情的发展情况，不要怕麻烦，一切都是为了孩子。