保养卵巢的最好食物和水果

　　众所周知，卵巢是女性一个重要器官，是女性雌性激素的发源地，雌性激素不仅可以促进女性第二性征的出现，还可以一定程度上影响着女性的身体健康。而水果是我们生活中不可缺少的一种食物，它能帮我们补充各种维生素，所以女性在保养卵巢的时候也记得要多吃点水果。那么保养卵巢的最好食物和水果?

保养卵巢的最好食物和水果?

　　1、梨。梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，能滋养女性的卵巢。

　　2、黄瓜。黄瓜清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。

　　3、胡萝卜。每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。

　　4、苹果。苹果，有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮，有效抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。

　　5、山楂。山楂，含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。

　　6、火龙果。火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维，有保护女性卵巢的功效。

卵巢早衰能生小孩吗?

　　女性如果在40岁之前出现卵巢功能衰退，引起内分泌紊乱和月经失调等症状，属于卵巢早衰。女性出现卵巢早衰，只要能够有正常成熟的卵子排出，就可以怀孕。但是怀孕后，由于卵巢早衰，影响卵巢内分泌功能，容易出现雌激素和孕激素分泌不足等情况。所以需要在医生指导下，使用黄体酮等药物补充孕激素，避免出现流产等情况。只要能够维持胎儿正常健康发育，孩子就可以保留。怀孕后需要遵医嘱定期做产检，而且在饮食方面注意多吃一些含植物雌激素比较多的食物，比如大豆类食物等。

　　巢功能下降甚至衰竭，导致雌激素水平和孕激素水平下降，不能够完全发生卵泡发育排卵和来月经。如果发生在40岁之前就会诊断卵巢早衰，卵巢早衰一旦发生之后也就意味着卵巢没有卵泡发育和排卵，分泌激素、子宫内膜定期的剥脱形成月经。一旦发生卵巢早衰就无法通过自然受孕而怀孕生小孩了，在接近与卵巢早衰或者是已经诊断卵巢早衰的患者，生育就具有很大的困难了。