宫寒体现在舌头上吗

　　子宫寒冷，并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态，这种状态相当于天空中没有了太阳，如果你白带多痛经，月经失调，舌色黯淡，那很有可能就是宫寒，那么宫寒体现在舌头上吗?

宫寒体现在舌头上吗？

　　宫寒是女性的一种常见症状，一般会有怕冷的症状，在来月经的时候，血块会比较多，疼的比较厉害。除了这个症状以外，还有一些人认为舌头会有一些变化，那么宫寒体现在舌头上吗?

　　宫寒一般不会体现在舌头上，患有宫寒的人，手脚比较冰凉，而且经常出现腰酸背痛以及月经不正常的情况。个别人的性欲会一点点的减退，气色也不好。其实宫寒与平时的饮食习惯、生活习惯有很大的关系，需要人们多多注意。

　　在饮食上，人们需要记住多喝温开水，少吃刺激性的食物，冰凉的食物，尤其是从冰箱里拿出来的东西需要放置一段时间才能吃。在生活中，人们要多关注天气，添衣保暖或者减掉一些衣服，还要注意脚下的保暖，经常用热水泡脚，有助于促进局部的血液循环。

　　宫寒是可以调理的，对于宫寒不是特别严重的人来说，可以通过改变饮食习惯和生活习惯来改善。对于宫寒比较严重的人来说，可以通过中药调理或者其他物理方式调理一段时间，当月经恢复正常以后，宫寒的情况就会有所改善了。

宫寒引起痛经怎么调理？

　　现实生活中，宫寒痛经，是很多女性朋友不得不面对的病症。有的女性朋友甚至用过很多民间偏方，但是病症却没能得到缓解。宫寒痛经的正确调理方式是怎样的呢?还不清楚的朋友赶紧跟小编来看看!

　　1、饮食方面

　　子宫须常暖。中医学认为，女性属阴，不要贪凉，吃了过多寒凉、生冷的食物后，它们进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以即使炎夏，也不要吃过多的冷饮等寒凉之物，冰箱里的食物最好放一会儿再吃。如果有凉、热两种食物东西要吃时，先吃热的，再吃凉的。有很多食品，虽然常温下食用，但它却是寒性的，如西瓜、梨、绿豆、白菜、白萝卜、苦瓜等，也要适可而食。

　　养成饭前喝汤的习惯，一些具有温热性质的汤，如酸辣汤、胡辣汤等，可以缓慢地帮助蓄积体内热能。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生、山药、枸杞、桂圆等。如果日常有受寒现象，例如淋雨、受凉等，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤：生姜5片，水煎10分钟，放2勺红糖，驱走寒气。

　　2、运动方面

　　“动则生阳”，寒性体质者格外需要经过运动来改善体质，快步走最简单，上班、下班随时都可以。如果在卵石路上走更好，可刺激足底的经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。慢跑、跳绳都不错，如果游泳的话要注意最好在温泉游。

　　3、注意避寒

　　夏天到处都有空调，注意别坐在空调下面，也不要让冷风从背后吹着你的背部、腰部，把空调扇叶往上打，温度要在26度以上。也不要趴在办公桌上午睡，这样比较容易被寒气侵袭。有机会就要出去走走，多接触自然界的空气。不要坐草地、石头、水泥地这样有寒气的地方。冬天要把腰腹护好，腿脚穿暖，切不可为了外在美而损害自身阳气。另外，不要随意减肥。

　　4、适当泡脚

　　把艾叶、红花、小茴放入水中烧开，待水温适合时泡脚，有暖宫散寒、活血化瘀、舒通经络的作用。

　　总而言之，宫寒痛经都是因为寒气入体，使得身体受到过大的刺激而产生疼痛。各位朋友应该先明白痛经的原理，再对症下药，千万不要盲目听信各种民间偏方。调理宫寒痛经的方法也很多，多尝试才能找到真正适合你的方法。