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孕早期可以吃茄子吗

  怀孕对于女生来说是非常重要的,尤其是怀孕早期,怀孕早期正是宝宝成长发育的关键期,如果在这期间妈妈的身体出现了疾病,就会影响到胎儿的健康,所以是需要注意的,尤其是饮食方面,那么孕早期可以吃茄子吗?

孕早期可以吃茄子吗?

  怀孕初期可以吃茄子吗,怀孕初期是可以吃适量的茄子。茄子是一种蔬菜,含有很多丰富的维生素,还有微量元素比如钙磷铁等等,适合怀孕初期的女性。茄子还有清热活血、消肿止痛、防止上火的作用,所以有上火的女性可以少量吃茄子。茄子有丰富的膳食纤维可以解除便秘。还含有皂草甙有提高供氧的能力,改善血流,能够提高免疫力。茄子是一种很好的蔬菜,对于怀孕初期的女性,从饮食多样化的角度考虑,适当吃茄子是可以的。茄子可以生吃、凉拌、炒烧煮等都可以。茄子一定要做熟再吃,不要生吃茄子,因为生吃茄子是有毒的。

  从药理学上来说,茄子性味甘寒,有活血化淤,清热消肿、宽肠之功效,适用于肠风下血,热毒疮痈,皮肤溃疡等,对内痔便血有很好的疗效。茄子还可软化微细血管,防止小血管出血,对高血压、动脉硬化、咯血、紫癜(皮下出血、淤血)及坏血病均有一定防治作用。茄子还具有抗氧化功能,可防止细胞癌变;同时能降低血液中胆固醇含量,预防动脉硬化;可调节血压,保护心脏。

  另外,茄子对癌症有一定的抑制作用,对痛经、慢性胃炎及胃炎水肿等也有一定治疗作用。从以上的分析看来,是可以食用的.但由于茄子属于寒凉性质的食物,因此,身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。孕妇吃茄子小建议,孕妇朋友在选择茄子的时候,也应选择新鲜茄子。最好不要选择老茄子,特别是秋后的老茄子,含有较多茄碱,对人体有害,不宜多吃。

怀孕早期孕吐怎么缓解?

  首先,做到饮食清淡。在饮食方面,可以多吃一些水果和蔬菜,不要因为怀孕而刻意的大鱼大肉。多吃油腻的食物,很容易造成肠胃受影响,在受激素的影响下,会导致呕吐加重。平时应该做到营养均衡,而且每天要注意适量饮水,也要保证自己的休息量,不要刻意去补充很多营养药物。

  其次,要注意平静自己的心态。女性在怀孕之后,一定要正确的对待怀孕这件事情,充分了解怀孕的一些知识,不要特别紧张,一定要学会放松心情。平时可以多外出走一走,跟朋友聊聊天,听一些轻音乐,对精神缓解有很大的帮助,这样也能够缓解呕吐的情况。可以吃一些酸性食物。如果感觉总是恶心,不妨吃一些酸性的食物,能够利用酸味压制恶心感。日常可以在兜里准备一些酸梅等零食,对于缓解孕吐有效果。不过尽量不要空腹吃酸的食物,容易对胃部造成伤害。

  怀孕早期由于体内的激素水平发生变化,胃肠功能紊乱,胃酸分泌减少,可以出现一系列的早孕反应,有的孕妇反应相对比较厉害,可以出现恶心,呕吐,嗜睡,无力,小便增多等一系列的症状。如果是恶心呕吐症状比较厉害,建议可以考虑小剂量的维生素b6服用,有助于改善。饮食方面清淡温和,少量多餐,注意休息。

来源:pcbaby2020-11-28 18:02:58
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