孕早期可以吃茄子吗

　　怀孕对于女生来说是非常重要的，尤其是怀孕早期，怀孕早期正是宝宝成长发育的关键期，如果在这期间妈妈的身体出现了疾病，就会影响到胎儿的健康，所以是需要注意的，尤其是饮食方面，那么孕早期可以吃茄子吗?

孕早期可以吃茄子吗？

　　怀孕初期可以吃茄子吗，怀孕初期是可以吃适量的茄子。茄子是一种蔬菜，含有很多丰富的维生素，还有微量元素比如钙磷铁等等，适合怀孕初期的女性。茄子还有清热活血、消肿止痛、防止上火的作用，所以有上火的女性可以少量吃茄子。茄子有丰富的膳食纤维可以解除便秘。还含有皂草甙有提高供氧的能力，改善血流，能够提高免疫力。茄子是一种很好的蔬菜，对于怀孕初期的女性，从饮食多样化的角度考虑，适当吃茄子是可以的。茄子可以生吃、凉拌、炒烧煮等都可以。茄子一定要做熟再吃，不要生吃茄子，因为生吃茄子是有毒的。

　　从药理学上来说,茄子性味甘寒，有活血化淤，清热消肿、宽肠之功效，适用于肠风下血，热毒疮痈，皮肤溃疡等，对内痔便血有很好的疗效。茄子还可软化微细血管，防止小血管出血，对高血压、动脉硬化、咯血、紫癜(皮下出血、淤血)及坏血病均有一定防治作用。茄子还具有抗氧化功能，可防止细胞癌变;同时能降低血液中胆固醇含量，预防动脉硬化;可调节血压，保护心脏。

　　另外，茄子对癌症有一定的抑制作用，对痛经、慢性胃炎及胃炎水肿等也有一定治疗作用。从以上的分析看来，是可以食用的.但由于茄子属于寒凉性质的食物，因此，身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。孕妇吃茄子小建议,孕妇朋友在选择茄子的时候，也应选择新鲜茄子。最好不要选择老茄子，特别是秋后的老茄子，含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃。

怀孕早期孕吐怎么缓解？

　　首先，做到饮食清淡。在饮食方面，可以多吃一些水果和蔬菜，不要因为怀孕而刻意的大鱼大肉。多吃油腻的食物，很容易造成肠胃受影响，在受激素的影响下，会导致呕吐加重。平时应该做到营养均衡，而且每天要注意适量饮水，也要保证自己的休息量，不要刻意去补充很多营养药物。

　　其次，要注意平静自己的心态。女性在怀孕之后，一定要正确的对待怀孕这件事情，充分了解怀孕的一些知识，不要特别紧张，一定要学会放松心情。平时可以多外出走一走，跟朋友聊聊天，听一些轻音乐，对精神缓解有很大的帮助，这样也能够缓解呕吐的情况。可以吃一些酸性食物。如果感觉总是恶心，不妨吃一些酸性的食物，能够利用酸味压制恶心感。日常可以在兜里准备一些酸梅等零食，对于缓解孕吐有效果。不过尽量不要空腹吃酸的食物，容易对胃部造成伤害。

　　怀孕早期由于体内的激素水平发生变化，胃肠功能紊乱，胃酸分泌减少，可以出现一系列的早孕反应，有的孕妇反应相对比较厉害，可以出现恶心，呕吐，嗜睡，无力，小便增多等一系列的症状。如果是恶心呕吐症状比较厉害，建议可以考虑小剂量的维生素b6服用，有助于改善。饮食方面清淡温和，少量多餐，注意休息。