吃什么能促进卵泡发育

　　女性要想正常怀孕就需要流传能够正常产生卵泡，只有卵泡产生成熟之后才能产生卵子。如果卵泡能够生成但不能发育或者存在发育缓慢的情况，就会造成卵子无法正常生成，存在排卵困难。那么，吃什么能促进卵泡发育呢?

吃什么能促进卵泡发育

　　如果卵巢内完全没有卵泡生长发育的话，不论吃任何食物，都不可能达到长卵泡的这种效果。这种情况下，只能是使用具有促进卵泡生长功能的药物来进行治疗，常用的药物主要是氯米芬。如果卵巢内有卵泡发育，但是卵泡发育的质量不是很好，可以通过适当的饮食摄入进行调理。具有促进卵泡发育功效的食物，主要是黄豆或者黑豆等豆类食物;花生或者核桃、腰果等坚果类食物;牡蛎、龙虾等海鲜类食物。这些食物，或者可以调节卵巢的内分泌功能，或者可以补充卵泡发育所需要的营养素，对促进卵泡的发育具有积极的作用。

　　豆类食物也是含有植物类雌激素的食物，这种雌激素能够有效的促进卵泡发育，同时还能帮助女性朋友起到补充雌激素的作用。豆类食物包括各种豆科载培植物的可食种子，其中以大豆最为重要，也包括黑豆、红豆、绿豆、豌豆、蚕豆等各种杂豆。

　　其中黑豆对卵泡发育是最好的，黑豆中含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物，此外，还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素。建议在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

一个卵泡有几个卵子

　　卵巢当中，卵泡发育成熟，也是需要周期的，每个月只能发育成熟一个卵泡，并且排出一个卵子，女性的月经也是需要周期的，而这就是在卵泡发育周期的基础上。大概每隔28天左右的时候就会有一个卵泡发育成熟。

　　如果女性出现卵巢早衰的情况，大部分女性卵泡是无法发育好的，或者在早期的时候月经正常，生育过孩子，但是之后月经就比较少了，甚至还会完全闭经，这一类患者就说明卵泡已经被消耗完了。

　　如果遇到卵泡发育不良的情况，可以在医生的建议下使用药物来进行治疗，这种药物的种类还是比较多的，不过千万不可以自己胡乱使用药物，必须要在医生的指导下来使用，如果方法不正确，很有可能就会引起更多的并发症，在使用药物以后还必须要定时做排卵检查。通常都是通过B超的方法，可以看到非常清晰。