女人怎样保养卵巢不衰老

　　卵巢功能早衰是一种非常不好的情况，卵巢功能早衰有可能会引起女性出现绝经甚至没有排卵的情况，因为卵巢是促进女性的雌激素分泌的器官之一，如果它出现了异常，就意味着女性的内分泌系统进入混乱的状态，那么，女人怎样保养卵巢不衰老？　　

女人怎样保养卵巢不衰老

　　一、定期检查

　　很多人非常不喜欢去医院，觉得医院是一个不好的地方。但是不管有多讨厌医院，每隔一段时间就要定期的去检查一下自己的身体，因为卵巢早衰这种疾病是没有太多的具体的症状，因此我们非常难以察觉这种疾病的发生，想要让自己的卵巢保持在一个比较年轻的状态之下，就要定期的去医院进行检查。

　　二、健康减肥

　　现在很多女性想采取各种各样的方法来帮助自己减肥，尤其是现在夏天快来了，但是现在很多女性往往采取了一些不健康的方法，过于限制自己的饮食，常常会导致自己的身体缺乏一定的营养，从而影响自己的卵巢健康，所以想要延迟卵巢衰老就要多注意健康的去减肥，最好的方法是通过运动。

　　三、少熬夜

　　现在很多年轻人都非常喜欢熬夜，但是熬夜是一件非常伤害自己身体的事情。所以在平时生活中想要延迟卵巢衰老的女性，一定要多注意尽量不要去熬夜，保持良好的睡眠时间，让自己的身体更加健康。

　　作为一名女性有必要去了解和保护好自己的卵巢，这对自己的身体是有很大的帮助的。如果自己的卵巢出现衰老的情况，其实会引起很多妇科疾病，还有可能会引起不孕不育，影响自己的家庭幸福，所以我们一定要多注意自己的身体状况。　　

中医按摩卵巢保养手法

　　通过对穴位的刺激可调整女性内分泌和生殖系统的功能,有益于子宫及卵巢的养护。常可以用来养护子宫和卵巢的穴位有:气海、关元、神阙等腹部穴位以及血海、三阴交、复溜、照海、涌泉等穴。可用自己的食指指腹在这些穴位上进行点按,每天2-3次,每次20分钟即可,养成习惯,长久坚持下来一定会对您的子宫及卵巢有着意想不到好处。

　　卵巢保养按摩有一定的手法要求，按摩前要洗净双手，在下腹部和腰眼部位涂上按摩精油，然后用手掌根部轻轻的揉按下腹部、双侧腹股沟区和腰眼部位。通过按摩可以促进腹腔内脏器的血液循环，增强卵巢功能，促进卵巢荷尔蒙的分泌，从而调节卵巢功能。但是自己按摩手法一般都不正确，建议到正规医院进行按摩。

　　做卵巢保养的好处是全方位调节女性生殖系统功能,增强卵巢功能,促进卵巢功能的进一步成熟,促进卵泡发育,调节性激素(雌激素、孕激素、雄激素)分泌,从而调整女性生殖系统问题(痛经、月经不规则、缓解经前综合症,减少白带,增加阴道分泌)。