怎样保护卵巢和子宫的健康

　　女性在平时的日常生活中要保护和保养好自己的子宫以及卵巢，因为子宫和卵巢都是我们体内非常重要的生理结构，如果平时不注意自己的个人卫生以及生活习惯，可能会导致生育能力的下降。那么，我们应该怎样保护卵巢和子宫的健康呢?

怎样保护卵巢和子宫的健康

　　1.烟酒是保养卵巢子宫的大敌，尼古丁与甲醇会污染血液，时间越长，伤害越大。长此以往危害到卵巢子宫的健康。女性都希望自己美丽健康，青春永驻。这就在你的一念之间!

　　2.避孕药尽量少吃或不吃，是药三分毒，再说避孕药会使你的内分泌失调，影响卵巢子宫的健康。我们可以运用生理周期来避孕，或是放环。经常流产不但伤害卵巢，更会伤害子宫，还会引起不孕。

　　3.女性属于偏寒体质，保养卵巢子宫，饮食一定要有节制。忌生冷寒凉的食物。如冰激凌、冷饮、西瓜、绿豆、梨子、西红柿、海带、香蕉、薏米、芹菜、绿茶、海鲜等等。尽量少吃或不吃，特别是经期。

　　4.运动可以促进体身新陈代谢，加速血液循环保养卵巢子宫。运动也可以改善宫寒的症状。如：散步、跑步、瑜伽操、快走、打羽毛球等都是可以改变偏寒体质的运动。

　　5.炎热的夏季，为了抵挡炎热，大家都喜欢吹空调。寒气很容易入侵身体，腰酸腹胀，身体不舒服。这时别忘了给自己披件衣服，尽量把温度调高些。寒冷的冬季千万要记得增加衣服，不要再为了美而挨冻，得不偿失啊!

　　6.保养卵巢子宫别忘了补充营养，多喝水，多补充维生素C和E，必要时可以吃天然的维生素，如养生堂或是同仁堂的生产的。食物可以多吃：红枣、核桃、花生、猪蹄、肉皮、红小豆、胡萝卜等。

　　7.睡眠很重要。不熬夜，每晚十点必须睡觉，保证6小时以上的充足睡眠。保持快乐积极向上的好心情，做自己喜欢做的事，享受生活、享受美丽!快乐也是保养卵巢子宫的主要环节。

卵巢发育异常症状

　　1、卵巢未发育或发育不良：

　　单侧或双侧卵巢未发育者极罕见。单侧或双侧发育不良卵巢外观色白，呈细长索状，又称条索状卵巢(streak ovary);发育不良卵巢切面仅见纤维组织，无卵泡。临床表现为原发性闭经或初潮延迟、月经稀少和第二性征发育不良，常伴内生殖器或泌尿器官异常。多见于特纳氏综合征(Turner Syndrome)患者。血清内分泌检查、B型超声检查、磁共振显像、腹腔镜检查有助于诊断，必要时行活组织检查和染色体核型检查。

　　2、异位卵巢：

　　卵巢形成后仍停留在原生殖嵴部位，未下降至盆腔内。卵巢发育正常者无症状。

　　3、副卵巢：

　　罕见。一般远离正常卵巢部位，可出现在腹膜后。无症状，多在因其他疾病手术时发现。