吃什么补卵巢功能

　　女性的卵巢功能是否正常，意味着女性能不能正常生产出卵子，这也就关系到女性能不能正常怀上孩子。如果女性卵巢功能比较差，那需要积极采取措施改善这个问题。那么，吃什么补卵巢功能呢？一起来看看这个问题。

吃什么补卵巢功能

　　补卵巢功能可以吃以下东西：

　　1、女性朋友应常食用以下食品：瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆、赤小豆等。另外，适当配用一些碱性食物，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，对卵巢保健有很大意义。

　　2、白木耳(银耳、雪耳)。白木耳“菌中之冠”的美称，具有极高营养价值，是滋补珍品。白木耳中的多糖类是重要成分，还含有多种人体必须氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质及维生素，有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用，对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用。

　　3、大豆。大豆不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素e及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。

　　其中，大豆异黄酮具有植物雌激素的作用，可预防与雌激素低下有关的病症发生，如更年期综合征、骨质疏松、血脂升高等;对于高雌激素水平者，大豆异黄酮则表现为抗雌激素活性，可预防乳腺癌、子宫内膜癌等。

　　4、卵巢早衰最好不要吃什么食物：要忌多盐饮食，不吃或少吃咸菜、咸肉、火腿、香肠、豆酱等。限制刺激性食物，如咖啡、烟、酒、茶及可乐饮料等。禁吃各种辛辣的调味品。如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等。

卵巢功能衰退会导致的疾病

　　1、生殖系统：月经不调、阴-道萎缩干涩、排卵率低、性生活障碍和性冷淡等。

　　2、植物神经系统：潮热、易怒、抑郁、失眠等。

　　3、体形或皮肤毛发：发胖，臀部下坠、水桶腰、皮肤干燥、光泽减退脱发。

　　4、免疫力，消化系统降低：易感冒，感染炎症，患慢性病，胃部不适，食欲减退，便秘。

　　5、心血管及泌尿系统：动脉硬化，心肌缺血梗死，尿道萎缩，尿多尿频尿失禁等。

　　6、骨骼：颈椎病、风湿病、关节炎，骨质疏松症等。

　　30岁以后的女性，步入了卵巢功能衰退期，卵巢早衰是引起体内一系列变化的根本原因。卵巢功能改善后，从本质上解决了女性衰老的相关。子宫切除、子宫疾病导致卵巢功能衰退加快。大量研究表明，子宫切除后残留卵巢易发生早衰。子宫切除组卵巢功能衰竭的平均年龄显著低于自然绝经组，且术后年限越长卵巢功能早衰的发生率越高。