喝酒会降低精子质量吗

　　长期饮酒的话不仅会影响到男性身体的健康，而且还有可能会影响到生殖功能，毕竟生殖功能和男性的身体健康是息息相关的，喝酒会损伤男性的生育功能，那么喝酒会降低精子质量吗?

喝酒会降低精子质量吗？

　　临床上的男性不育症有很多种，而少精症就是近年来比较常见的一种，指的就是男性精子少的情况。要知道如果男性的精子少，就很难找到卵子和卵子结合，患者们都想解决这种情况，听说是必须要禁酒的。那么，男人喝酒会减少精子吗?今天就来为大家详细的介绍一下。

　　和谐的夫妻生活能够促进夫妻间的感情对于维护身体的健康也是有着很好的帮助，夫妻生活过于频繁甚至没有情绪进行夫妻生活很容易导致你纵欲过度很容易导致精子出现问题，当你过多的牌证会发现精子活力就会变得越来越差，纵欲过度还可能会导致你的身体器官出现损伤在平时对于夫妻生活一定要节制，控制好夫妻生活的次数，切忌千万不要过于频繁，终于也不见得是一件好事情，在生活中一定要多加注意一下，适当的学习一下，夫妻生活才是最好的选择，尽量每周一次夫妻生活才能够有利于身体健康。

　　在评审一些不科学的生活习惯也是一件比较糟糕的事情了，比如说吸烟喝酒在吸烟喝酒的时候，对于精子是存在一定的损伤的，在尼古丁酒精的刺激之下很容易导致雄性激素活性下降，精子质量也会越来越高，在吸烟喝酒的刺激之下还有可能会进一步刺激到你的精元细胞，导致精原细胞的活力有所减弱，对于精子的形成可能也会造成非常大的影响，错误的生活习惯就很容易导致精子质量下降，因此也会给我们的生活带来了不少麻烦。

　　睡眠是一件有利于身体健康而保证的事情，在充足的条件之下身体上可能会得到非常好的改善，对于精子来说在睡眠的过程当中能够很好的促进精子的产生，一旦你熬夜睡眠不足很容易导致精子质量产生了较大的影响，熬夜时间长你就可能会直接影响精子数量减少，可能会导致精子的质量下降都是需要男性多加重视的事情。

如何提高精子质量？

　　要想提高精子的质量，可以试一试以下方法：

　　1、改善营养状况，提高身体素质。只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来。如果营养不良，产生的精子就可能数量少、活力差、畸形率高。如果营养很差，还可能导致不育症。获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食、精细兼吃、荤素搭配。有强壮的身体，则精子中也可携带健康强壮的遗传基因，否则可能将体弱易病的基因传给下一代。增强精子质量可以补充番茄红素、锌硒篇等，也可以多吃一些牡蛎。

　　2、加强体育锻炼，增强体质。晨起可爬山、打羽毛球，晚饭后可散步，以改善睾丸血液循环。

　　3、不嗜烟酒。吸烟是优生的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，特别是睾丸中的生殖细胞更易受其毒害。

　　4、注意纠正日常生活中的不良习惯。如经常在热水中泡澡，会引起睾丸生精功能障碍。穿紧身裤(如牛仔裤)、长途骑车等都会妨碍精子的生成，降低精子的活动力，其结果必然引起不育。不熬夜，有些人经常熬夜，上网、打牌、工作，搞得精疲力竭，精子活力大大降低。

　　5、避免有害物质的影响。睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中，还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质(包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等)和某些药物等影响而产生质变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不要随意滥用药物。

　　6、选择适宜时机怀孕。一般说，婚后3个月到半年内最好不要怀孕，因为男方为操办婚事，已经相当疲劳，婚礼上又难免烟酒应酬相陪，使精子质量受到一定影响，不利于优生。

　　7、司机不要长时间坐在座位上。避免睾丸温度升高。少接触汽油、少开夜车，避免光污染，不憋尿，以免影响精子质量。

　　8、慎用抗生素。有些抗生素在消炎的同时，其副作用可杀伤精子，因此，一旦罹患前列腺炎、睾丸炎、附睾炎，要权衡利弊，尽可能应用清热解毒，消炎杀菌的中药，而慎用抗生素。

　　9、适度性生活。性生活要适度，为“种子”频频房事，只会使精子密度更低，欲速不达;或想“养精蓄锐”一个月不过一次性生活，则精子因长期不能排出，留存在精囊里，活力下降，成为“老弱病残”的弱精症。一般主张一周左右房事一次，以促进性激素分泌，精子产生和活力提高。

　　10、放松心态，保持心情舒畅。不紧张、不烦恼，不生气，只有良好的心态，才能使精子保持优秀的“竞技状态”而易于使女方受孕。

　　11、建议三个月自测一次精子质量，如果没有时间去医院，或者觉得“尴尬”，可以在家用金秀儿精子SP10蛋白检测试剂检测，WHO《人类精液检验月处理实验手册》第5版中提出：精液浓度最低值为1500万个/ml，如果不足说明有生育困难。金秀儿精子SP10检测试纸可以检测男性精液浓度是否达标。