怎样保护卵巢不早衰

　　女性在到了一定的年纪之后，可能就会出现怀孕困难的情况，这是因为女性的卵巢功能出现了下降的情况。有些女性在平时就想预防自己出现卵巢早衰的情况，就想知道自己这种情况应该在平时怎么进行保养。那么，卵巢早衰怎么检查确定?怎样保护卵巢不早衰?

怎样保护卵巢不早衰

　　1、多补充些叶酸

　　女性应该适当的增加食用一些富含叶酸的食物，这些食物能够大大的降低女性卵巢癌的发生率。常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。而叶酸其实是一种水溶性的维生素B，在绿色蔬菜、柑橘类水果中都含有，生活中大大食用这一类食物即可。

　　2、多补铁

　　因为在经期中很多女性因为经血的流失，而导致女性贫血。要想缓解这一情况，那么一定要注意多多补铁，这样就能够避免出现经前综合症，在月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，这样才能够让身体内的卵子存活率大大加深。

　　3、适量喝些红酒

　　都说女性养成每天一杯红酒，这能够大大的提高其卵子的活跃性，这是因为其红酒中的多酚能够让卵子更为健康，而且白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，这也是一个很健康的选择。大家还得注意一点就是啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。

　　4、多食用富含蛋白质的食物

　　在生活中一定要养成良好的饮食习惯，常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物中富含植物性雌激素，这些雌激素的摄入能够正好弥补女性因为雌激素分泌不足而引发的问题，可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如：何首乌、熟地、黄芪等。

　　5、瑜伽保养

　　这些是很多女性最为常见的保养工作，而且瑜伽是一种能够帮助瘦身的好方法，通过瑜伽特殊的锻炼动作，在搭配健康的呼吸节奏，这不仅能够疏通女性器官的气血循环，帮助调整女性荷尔蒙的分泌。

卵巢早衰怎么检查确定

　　做腹腔镜检查时能够明显地看到卵巢体积有缩小，而且很难看到卵巢中有发育的卵泡，而且卵巢已经没有黄体的形成，子宫体也发生了缩小，想要诊断卵巢炎，确诊卵泡型、无卵泡型意义不大。想要知道能否怀孕，可以做卵泡活检，这项检查可以发现有没有卵泡。实验室的检查。主要是做体内激素的检查，女性朋友通过检查激素6项，则会发现人体的雌激素水平有下降的情况，而孕激素则呈现上升的水平。而且血睾丸酮以及硫酸脱氢雄酮这两项数值要与同龄的女性进行比较。如果是有甲状腺、肾上腺这些自身免疫疾病的女性，她们体内皮质醇的含量会有所下降。卵巢早衰会导致卵巢功能开始衰退，这时排卵数减少，激素分泌水平下降，甚至月经停止。这种女性常伴有闭经或少经，排卵功能障碍，从而阻碍受孕。

　　导致这个疾病的原因比较多，心理因素，生活上的习惯，手术的感染因素，这个疾病危害到生育能力。卵巢早衰的患者可以用中药育宫培麟丸，要常吃蔬菜、豆制品、牛奶。包括红枣、黑米、红豆、核桃、菠菜、胡萝卜、西兰花等。通过食物(如牛奶、奶制品等)补充钙和维生素D。饮食补钙的方法较多，排骨汤、牛奶等是较好的补钙食物，虾皮、扇贝、豆腐、青菜等也是含钙较高的食物，老年人可根据需要调节饮食予以补充。