男性熬夜对精子质量

　　有的男性朋友为了应酬，经常烟酒不离手，而且也经常去桑拿、熬夜打游戏。这些对想要生育的男性朋友来说是很不利的。男性朋友在备孕期间有很多事项都需要去了解。那么，男性熬夜对精子质量是否有影响?还有，为什么会影响精子质量呢?

男性熬夜对精子质量

　　1、影响精子质量

　　经常性熬夜色会使男性的内分泌系统受到损伤，影响精子的质量。而精子质量佳才可以使女性受孕成功，如果男性长期的精子质量欠佳，很可能会导致不育症的出现。所以建议备孕期间男女双方都需要规范自己的作息习惯，养成早睡早起的好习惯，都可以对受孕起到促进作用。

　　2、影响备孕成功几率

　　男性熬夜会导致同房时精神状态欠佳，影响性生活质量和备孕的成功机率，所以在备孕期间，要想实现快速成功受孕，一定要注意多休息，并加强进补。并选择好同房的最佳时机，建议早上起床后同房，这时候精子和卵子的活力都比较强，是更容易受孕的。一般建议在晚上10点左右上床睡觉，这时候人的造血功能会充分发挥，提升睡眠质量。

　　熬夜容易导致体质下降，即使年轻人是经常熬夜也容易导致免疫力下降。人类的生构钟支配着人的内分沦，而生精主要在夜间进行，如果男性朋友，甚至是年轻人，在得不到充分的休息的情况下，生物钟会因此而发生紊乱。长期如此，内分泌紊乱容易造成精液的产生有困难。熬夜已经成为不孕不育的头号杀手，一但准备怀孕，就必须要将熬夜作息调整过来，避免疲劳影响生理状态另外，准父母也要保持乐观开朗的心情，因为有许多不孕问题，都联精神抑郁有很大关系。

为什么会影响精子质量

　　1、一些男性在熬夜的时候，喜欢抽烟喝酒，烟酒中的有毒物质会伤害睾丸的生精细胞，从而影响到精子质量。

　　2、熬夜时的饮食也会影响精子质量，很多人熬夜的时候喜欢吃宵夜，烧烤，油炸食物，加上烟酒的影响，这些食物中所含的有毒物质，反式脂肪酸等都会对精子质量产生影响。

　　3、熬夜工作的时候，经常要面对来自手机，电脑等电子产品的的电磁辐射，这些辐射会对健康的精子产生影响。

　　4、熬夜坐着的时间比较长，容易压迫到下半身，当阴囊不通风透气的时候，温暖潮湿的环境适合细菌繁殖，也会阻碍精子的产生。

　　现在我们都知道熬夜抽烟的确会对男性的精子质量有极大的影响，特别是很多人在熬夜的时候自己喜欢抽烟，这样的话就会加重危害性。因为很多男性的工作比较忙碌，所以他们常常需要熬夜加班，还有一些男性喜欢玩游戏，为了提高自己的生育能力，大家就需要及时的纠正这些不良的习惯。