对于男性朋友来说,精子的活力是非常重要的,因为男性身体内的精子活力处在正常的状态,才能够成功的怀孕。所以在日常生活中,提高精子的活力是非常重要的一件事情,那么锻炼对精子活力提高有帮助吗?
运动可以一定程度上提高精子活力的。 但是有两类疾病的男性是不可以的,比如隐睾和精索静脉曲张的男性,此类问题的男性如果经常运动反而会导致精子质量越来越下降,此类问题的男性需要手术才能彻底治疗。除此之外,都是可以通过运动来增强体质,提高精子活力的。另外男性建议是服用育之緣口嚼片来提高精子质量,补充精子生成所需要的营养元素,如果精子生成需要的营养元素不足,也会导致精子质量下降,这一点需要注意。
在日常生活中男性可以通过跑步运动,跳跃运动,骑自行车等等,提高精子的活力。打篮球,仰卧起坐,游泳这些运动都是可以提高精子的活力的。建议患者适当的运动,也不要过于激烈的运动,以免物极必反。同时患者也要注意自己的性生活卫生状况,保持良好的营养状态,适当的去户外做运动,释放心理压力。也可以通过药物提高精子的活力,比如复方玄枸胶囊。
科学研究表明,在运动的过程当中,可以有效的帮助男性减压,对于提高男性的精子质量和活力有很大的帮助作用,最好是做一些有助于身体新陈代谢的运动,比如说在平时生活当中,可以适当的去跑步,在跑步的时候要注意穿一些宽松的衣服,这样有利于散热,有利于排出体内的垃圾和毒素。从以上信息当中我们已经了解到,提高男性精子活力运动还是非常多的,如果男性的精子的质量非常的差,那么一定要到医院进行相关的检查,并且一定要定期的去医院接种疫苗,注意自己的性生活卫生状况,保持良好的营养状态,适当的去户外做运动,释放心理压力,这样才可以使得男性的身体体质变得越来越强壮,对于精子质量的提高,活力的提高也会有很大的帮助作用。
泥鳅:泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤,可以滋补强身、增强体力,提高性功能。虾:虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。
淡菜:淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。鹌鹑:鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力,提高性欲。
牡蛎:牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
因黄体功能不全导致孕酮低,有导致胎停流产的可能。但是现在大家会有一些误解,把由于黄体功能不全造成原发性孕酮低导致流产的情况扩大化了。有一部分自然流产确实是黄体功能不全导致的,不过概率不高。大部分流产是由于胚胎本身发育的问题,如染色体发育异常或者母体甲状腺功能减低引起的,这些情况会表现为继发性孕酮低。如果胚胎有问题本身就无法存活,长到一定程度后,滋养细胞会自然死亡,孕酮减少,这种孕酮的减低是继发于胚胎本身凋亡以后的下降,在无法取得绒毛组织进行染色体核型分析或基因分析的情况下,只单纯于查孕酮时,都表现为孕酮低,所以很多人就会认为是因为孕酮低导致的流产。换句话说,40%的流产原因是胚胎本身发育问题,而不是原发性的孕酮低。
副主任医师 中山大学附属第六医院
一般黄体功能不全导致孕酮低,有导致胎停流产的可能。但是现在大家会有一些误解,把由于黄体功能不全造成原发性孕酮低导致流产的情况扩大化了。有一部分自然流产确实是黄体功能不全导致的,不过概率不高。大部分流产是由于胚胎本身发育的问题,如染色体发育异常或者母体甲状腺功能减低引起的,这些情况会表现为继发性孕酮低。如果胚胎有问题本身就无法存活,长到一定程度后,滋养细胞会自然死亡,孕酮减少,这种孕酮的减低是继发于胚胎本身凋亡以后的下降,在无法取得绒毛组织进行染色体核型分析或基因分析的情况下,只单纯于查孕酮时,都表现为孕酮低,所以很多人就会认为是因为孕酮低导致的流产。换句话说,40%的流产原因是胚胎本身发育问题,而不是原发性的孕酮低。
副主任医师 中山大学附属第六医院
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