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怎样提高精子卵子质量的食物

  想要备孕的家庭都要提高精子和卵子的质量,虽然精子和卵子有一定的区别,但是精子和卵子的质量比较低的话,孩子也有可能会存在一定的危险,那么怎样提高精子和卵子的质量?

怎样提高精子卵子质量?

  如果想要做试管婴儿,不仅要提高卵子质量,而且还要提高精子的质量,因为试管婴儿是对精子和卵子的要求很高的,如果这两个细胞的质量不高的话,试管婴儿容易失败,那么怎么提高精子卵子质量?

  1、年龄:女性最佳生育年龄是23~30岁,且女性生育能力比男性更容易受年龄影响。有一项体外受精实验:40岁以上女性卵子与年轻男子精子为第一组,30岁以下女性和50岁以上男子精子为第二组,结果第二组的成功率明显比第一组高。这说明年龄对卵子质量(卵子的受孕能力)有重要影响。

  2、适当的运动:适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质,确保卵子的质量。因此,对于任何一个计划怀孕的女士而言,应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。例如,在计划怀孕前的3个月,进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,以提高各身的身体素质,为怀孕打下坚实的基础。

  3、避免经期性生活:经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体,引发盆腔感染、子宫内膜异位等,减低卵子活力。

  4、保持身体健康:女性的身体越健康,卵子发生染色体变异的几率越低,不仅能更容易怀孕,怀孕后的流产率也会降低,当然身体越差,卵子发生染色体变异的几率则越高,质量越差,导致不孕、流产的概率越大,因此保证身体健康很有必要,一旦发生疾病则需尽快接受治疗。

  5、工作、生活环境状态:生活环境中影响卵子的不利因素很多,现代社会随着工业化程度的发展,一些工业化的产物,如食品防腐剂中的亚硝酸盐,仪器着色剂,农药类的DDT、杀虫剂等,油漆中的苯,装修材料中的甲醛,汽车尾气、电离辐射、化妆品中可能存在的甲基汞、铅、镉等,还有大家熟悉的烟、酒类。这些都是影响、伤害卵子的因素,可引起遗传基因发生突变。而噪声对女性而言,则会导致流产和胎儿畸形。因此,提高卵子质量,要从改变工作、生活环境的状态开始。

  6、调整情绪:据研究,压力持续存在或经常发生时,体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”,加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡,导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好“孕” 。

  7、调节饮食:尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤,黑豆可以预防卵巢早衰,豆浆则可有效调整内分泌,避免内分泌失调影响排卵;水煮鱼汤可有促卵泡发育,利于女性排除优势卵泡。当然更多食物可预防卵巢早衰等疾病,利于卵巢发育,患者朋友如有需要,制定合理饮食方案。

精子液化时间长怎么办?

  夜夜笙歌不是梦想,激发起来自内心深处的激情,享受高质量的性生活。一直以来,有很多人都觉得精液是充满奥秘的东西,当精液中的精子和卵子相结合,就会孕育新的生命。其实精子液化的长短能够反映精子的质量,那么,精子液化时间长怎么办?

  为了关注自身的健康问题,男性在射精之后需要留意精液的变化。精浆由前列腺、精囊腺和尿道球腺分泌产生。精浆吕含有困糖和蛋白质,是精子的营养物质。另外,精浆中还含有前列腺素和一些酶类物质。现代医学表明,不少药物会可以引起男性的不育,一旦精子液化时间长那就需要注意了。

  精子液化时间长对于男性来说会导致男性不育,精子不液化的原因是蛋白水解酶的分泌缺乏而导致酶系统的失调,因此会使得男性的精液长时间的不液化,或者液化不全以及粘稠度太高的情况。这样子的话会大大降低精子的存活率,导致出现不孕不育的情况。

  一般情况下,液化的时间应该要少于30分钟,如果精液不能液化或者是液化时间超过1个小时,那就需要到医院进行相应的检查,检查精制的质量。服用相应的中药或者是西药对身体进行调理,提高精子质量,焕发身体的活力。查明病因,看看是否因为患有炎症而导致。

  我们都知道,肾脏是藏精之所,对身体进行调理,达到标本兼治的作用效果。制定合理的用药方案,科学合理进行治疗,不要相信所谓的偏方,一旦耽误病情,后果不堪设想。

来源:pcbaby2020-11-13 15:42:02
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