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吃什么精子成活率高

  很多夫妻迟迟未能怀孕,其中的“真凶”就是精子成活率太低,导致精子与卵子无法结合成为受精卵,即使结合成功,也难以着床。这时候我们不要过于心急,首先可以调理自己的身体,多吃补精子的食物,提高精子成活率。那么,吃什么精子成活率高?下面,小编与大家说道说道。

吃什么精子成活率高

  由于环境的变化以及现代人的生活压力大,不孕不孕的夫妻也越来越多。孕育一个健康的宝宝,是每一个年轻人的责任,更是他们爱情的象征,那么吃什么精子成活率高?

  我们都知道不孕不育,可能是夫妻双方都有责任。一般来说女性主要是不排卵或者是输卵管障碍,那么男性则是精子成活率低,精子率成活率低,主要是和人体内微量元素锌有关系。如果体内的锌不足,就会导致精子的成活率低,如果男性的精子的成活率小于百分之六十,那么就可能导致男性不孕不育。

  如果提高精子的成活率,想要提高男性的精子成活率,那么就要补充微量元素锌。一些食物中就含有丰富的锌,比如说羊肉,深海鱼,海带。

  改善营养状况,只有自己身体健康了,所排出的精子才会成活率高能量足。所以备孕的男性要多锻炼身体,而且饮食上要均衡一些,不要挑食要饮食健康,少吃烧烤麻辣烫戒烟戒酒。

  多锻炼。现在的年轻人大多都是亚健康,经常久坐不动爱打游戏常熬夜。想要提高精子成活力,必须要改掉这些坏习惯多运动。

什么影响精子成活率

  如果精子的成活率不是特别高,那么可能会影响正常的身体健康状态,也不利于生殖功能。大家要懂得去把握精子的成活率,了解各种影响的因素,保障生殖功能的健全。那什么影响精子成活率?

  1、生殖系统感染:如果生殖系统出现了感染的症状,影响正常的精子成活率。所以大家要了解自己的生殖器官健康状态,平时要保护好生殖器官周围的卫生,避免出现前列腺炎,精囊炎以及尿道炎等器官的症状。

  2、精索静脉曲张:这是比较常见的睾丸缺氧症状导致的静脉血液回流,如果这些症状一直都持续下去,可能会导致更明显的精子成活率下降,会破坏整体的阴囊温度,精子的合成效率会低很多。

  3、抗精子抗体:有些人可能会产生抗精子抗体,导致生殖器官功能出现比较明显的障碍,同时也会让精子在比较难生存的环境,精子的活力下降,质量也不是特别高,成活率更低。

  4、睾丸发育障碍:男性在发育的过程中,可能会出现促性腺激素不足,睾丸的发育也会出现迟缓的表现,生精功能出现异常,导致精子的质量大大下降,精子的活力也会下降。

来源:pcbaby2020-11-13 15:48:55
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