随着我们现在生活水平的不断提高,女性朋友的的身体健康问题也是越来越受大家的关注,特别是女性的妇科疾病也是大量的增加,而卵巢是女性很重要的器官,现在很多人都关注对卵巢的保养,那么你知道吃什么保养卵巢早衰吗?下面我们就来看看问题的答案吧。
黑豆。黑豆是一种具有补肾作用的豆类,并且其中还含有少量的植物性雌激素,这种雌激素不会对女性的健康造成任何伤害。女性朋友们平时可以吃一些黑豆或者把黑豆打成豆浆服用,长期服用能提高卵巢功能,延缓卵巢衰退的时间。大豆。大豆当中含有大量的蛋白质以及钙质,女性服用大豆和豆制品就能减缓机体衰老速度,同时还能预防骨质疏松,降压降脂。尤其其中含有的丰富的大豆异黄酮具有双向调节女性的雌激素水平的效果,对卵巢也有诸多好处,经常食用就能防治卵巢早衰。胡萝卜。胡萝卜当中含有的物质同样具有保养卵巢的作用,并且女性平时经常吃胡萝卜不仅可以提高卵巢功能,降低发生卵巢癌的几率,还能起到明目的效果。
白木耳。白木耳属于滋补保健上品,因为其中含有丰富的氨基酸、维生素、钙、铁、磷等多种矿物质,经常食用不仅能帮女性延缓卵巢功能衰退的速度,同时还可以降血脂和血糖、抗血栓形成、防止动脉硬化。鲜枣。鲜枣当中含有丰富的维生素以及补血养血的成分,女性经常吃鲜枣可以大大减少卵巢病变和贫血的发生率,同时还能提高身体的抵抗力。女性平时除了可以吃上述食物延缓卵巢衰退的速度之外,还可以适当的服用些葡萄酒和动物内脏,同时要多吃其他新鲜的蔬菜水果、五谷粗粮等。除此之外,还要少吃生冷、过于辛辣和油腻的食物,更不能抽烟喝酒,才能更好的防止卵巢功能受到影响。
吃榴莲对卵巢确实有一定的保护作用。从营养学的角度来讲,榴莲中的维生素含量非常丰富,含有大量的维生素e,摄入体内之后可以刺激体内雌性激素,从而起到温养卵巢的作用。而且榴莲本身属于一种温热性质的食物,摄入体内可以温中健脾、驱寒补肾,对于子宫虚寒导致的小腹部疼痛有一定的辅助治疗作用。而且可以起到改善睡眠的功效。
榴莲可以活血散寒,缓解痛经,特别是使用一些而受痛经困扰的女性来使用。榴莲可以促进卵巢的血液循环,对卵巢功能的提高有一定的帮助,同样的提高了卵巢功能就会随之提高卵泡的质量,来增加卵巢分泌一些激素的水平,来调理女性的内分泌,从而使得女性的身体气血通畅,内分泌平衡,皮肤也好,而整个身体状况是一个理想的状态,所以说女性经常吃些榴莲对整个身体都是有好处的。
你好,女性在40岁以前出现卵巢功能衰退的情况称为卵巢早衰。女性卵巢早衰原因多种,一般现代年轻女性主要是精神压力过大所致。首次怀孕年龄大,避孕药服用过多,哺乳时间长,日常不注意锻炼,生活习惯不健康等都会导致卵巢早衰。女性卵巢早衰可在医生指导下服用雌激素,平时多吃蔬果,莲子、黑木耳等食物,坚持适当的锻炼,保持平和的心态来改善内分泌。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
你好,根据你的这种情况看来,不要过于担心,子宫内膜偏薄,有可能是卵巢的激素支持不够,如果内膜功能不全应该进行有关的内分泌检查,建议您选择专科医院进一步检查明确病因针对性治疗。建议你平时要注意饮食,不要吃生冷辛辣的刺激性的食物,注意保暖,避免着凉。必要时补充一下雌激素。祝你健康。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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