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多囊卵巢综合症的饮食

  我们平时在吃东西的时候,是没有什么禁忌的,基本是想吃什么就吃什么,但是如果我们患上一些疾病,在平时就需要注意自己的饮食了。有些女性在发现自己患上多囊卵巢综合症,就想知道自己这种情况应该如何饮食。那么,多囊卵巢综合征的治疗方法有哪些?多囊卵巢综合症的饮食是什么?

多囊卵巢综合症的饮食

  合理的饮食习惯是辅助治疗的关键。总体来说患者要少吃脂肪,辛辣,油煎,含糖量高的食品及白酒等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,纤维性食物,多喝水,保持心情的舒畅,保证良好的睡眠,加强体育锻炼等。

  1、 为免控制饮食造成吸收不足,应视情况每天补充500~1500毫克(mg)钙片和一颗含400微克(mcg)叶酸的综合维他命、每日水分应达8杯水量;为避免血脂质异常,少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品,如猪牛羊肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

  2、 少食肥甘厚味,酒类也不宜多饮,且勿过饱。多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物,更应多食之,如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。

  3、 平时可以多吃茄子。因为茄子含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。医学研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。由于肥胖和胰岛素抵抗是PCOS的主要病因,故凡可减轻体重与增加胰岛素敏感性的药物均可治疗本综合征。

多囊卵巢综合征的治疗方法

  1、 放松心情,建立治病信心,耐心治疗。尤其需要注意的多囊卵巢综合征护理方法。年轻妇女患有本病者而未经治疗,到中、老年时患2型糖尿病的几率很高。未经治疗的本病被认为是进行性的综合征,一旦出现,终身存在。

  2、 运动锻炼:痰湿体质的多囊卵巢综合征患者,多形体肥胖,身重易倦,故应长期坚持体育锻炼,散步、慢跑、球类、游泳等,以及各种舞蹈,均可选择。活动量应逐渐增强,让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面,以动桩功、保健功、长寿功为宜,加强运气功法。

  3、 肥胖与胰岛素抵抗。增加运动以减轻体重,纠正由肥胖而加剧的内分泌代谢紊乱,减轻胰岛素抵抗和高胰岛素血症,使IGF-1降低,IGfBP-1增加,同时SHBG增多使游离雄激素水平下降。减轻体重可使部分肥胖型PCOS者恢复排卵,并可预防2型糖尿病及心血管疾病的发生。二甲双胍治疗,伴或不伴有糖尿病者均可使用,能有效地降低体重,改善胰岛素敏感性,降低胰岛素水平,使毛发减少甚至可恢复月经(25%)与排卵。

来源:pcbaby2020-11-08 21:53:20
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请问多囊卵巢综合症患者饮食需要注意什么呢?
邓敏端专家

多囊卵巢综合征又叫多囊卵巢病,其发病原因至今尚不清楚。目前,医学界认为该病主要与内分泌功能紊乱有关。常因精神紧张、滥用药物或其它疾病等因素,使丘脑下部——垂体——卵巢轴系内分泌紊乱,垂体分泌的促卵泡激素和黄体生成激素比例失调。由于前者减少,后者增多,促使卵巢的卵泡不能发育成熟,不能排卵,而形成囊状卵泡,最后成为多囊卵巢。关于多囊卵巢综合症患者的饮食,建议避免甜食,绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。每天锻炼30分钟以上,以跑步为佳。保健品我们也不建议服用。

邓敏端

主任医师 广州市红十字会医院

孕前可以做哪些检查来检测是否易怀孕?多囊卵巢综合征患者是否不易怀孕?
邓敏端专家

多囊卵巢综合征是指存在很多不能发育成熟的卵泡,很难产生排卵的情况,导致难以怀孕,但不排卵并不是绝对的。多囊卵巢综合征排卵异常,多数情况下不排卵,但也偶有排卵的可能。如果偶然一次排卵恰好有同房,也可能怀孕。但怀孕几率会比正常人小。比如一个正常女性一年有12次月经,有12次排卵机会,而多囊卵巢综合征妇女假如一年只有一次排卵,两者相比,正常排卵的女性怀孕机会要远远大于多囊卵巢综合征妇女。

邓敏端

主任医师 广州市红十字会医院

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