男子的精子是多久形成的质量最好

　　对于男性朋友们来说，身体内拥有生精细胞是非常重要的一件事情，因为没有生精细胞就代表着男性身体内没有精子，而且生精细胞会在成熟以后慢慢的变成精子，那么男子的精子是多久形成的质量最好？

男子的精子是多久形成的质量最好？

　　精子从生成到成熟周期大约在3个月的时间，如果精子不排出的，逐渐老化死亡。男性每天产生上千万个精子，每时每刻都有新的成熟精子和逐渐死亡的精子(正常情况下)，所以并不存在某一时间形成的精子质量最好(突然间的环境改变可能会在一定时间内影响精子质量，例如高温，)。精子质量差是因为环境、饮食等等因素长期造成的结果。锌、硒于精子的发育成熟有密切的关系，因此适当的吃牡蛎、凯贝尔、动物肝脏等补锌的食物有利于提高精子质量。

　　很多男性由于没有认真的了解疾病，所以在治疗上就出现了一些差错，在生活中就停止了性生活，只可在排卵期进行，为了能拥有健康的孩子，到了排卵期就必须上阵，长期如此，就会让夫妻双方因为受到压力，而无法正常生活。中医专家介绍，禁欲或者纵欲都会影响男性的精子治疗，其实精子活力最佳时间是性生活间隔三至四天，禁欲时间太长超过一个星期，数量虽然会有增加，但是精子的活力会明显下降，严重影响了了精子的授精能力。而纵欲也会导致精子数量减少，所以大家必须要掌握合适的性生活。

　　但是精子治疗对男性的健康尤为重要，而且还会影响患者的家庭生活，所以患者在生活中就要多加注意，因为男性精子质量查和很多因素有关，对于炎症引起的疾病就要积极治疗各种炎症，而且要避免不洁性生活;戒烟酒及辛辣刺激食物;多吃有营养的清淡饮食，节制性生活，过有质量的性生活;避免穿紧身的内裤，避免影响精子质量。多运动，多锻炼，规律生活习惯。

人体内精子多久产生一次？

　　精源细胞到形成蝌蚪形状的精子，时间大概需要45天左右。但这时候的精子还没有完全成熟，不具有受精的能力，精子成熟获得受精能力要30至50天。所以男性射出的精液中，精子大概是三个月之前开始发育的。精子的生成周期需要三个月的时间。意见建议：男性平时要穿宽松的内衣，保持胯下透气干爽，有利于精子的生成。

　　精子的产生是一个持续的过程，并不是分时间段生产精子，精子是在睾丸内产生，睾丸是一个永动机，只要在合适的年龄段，有内分泌的正常支持下，会不断产生精子细胞，从初级精母细胞到刺激精母细胞，到精子细胞，到成熟精子，在附睾内储存后，一般需要72天左右。对于精子质量，睾丸会影响，后天的一些外在因素，也会影响精子质量。比如不良生活习惯、烟酒、熬夜高温或者其他的设限都会影响精子的质量。

　　睾丸每时每刻都在产生精子。但是精子要在附睾的作用下才能发育成熟，所以说从精子的产生到精子的成熟，大概需要90天左右。准备要孩子的话，三个月前开始戒烟戒酒。考虑三个月以后再怀孕，这样的话精液已经完全更新了，就没有多大影响了。男性每天都会有产生精子，但是精子从精原细胞到成熟精子，需要花费三个月左右的时间才能完成，成熟精子会在附睾储存;而体内精子更新的时间则是在两个月左右，对于备孕男性来说，需要调理身体三个月左右的时间。