女性卵巢早衰怎样食补

　　卵巢其实不单单作为生殖系统的一员而存在，因为它除了控制性激素和内分泌之外，对于女性肌肤和气色也有很重要的作用，卵巢异常会引起脸色蜡黄，月经不调，身体免疫力低下等问题，那么女性卵巢早衰怎样食补好呢?

女性卵巢早衰怎样食补

　　1、每天都食用含钙量高的食物可以降低卵巢早衰的发病率，每日摄入高钙食物的人会比缺少钙质的人降低46%的发病率，所以患者可以多吃含钙量高的食物来缓解症状，可以多喝牛奶，骨头汤，海带等食物。

　　2、卵巢早衰要多多补充维生素，但是不要吃维生素类的药物来进行补充，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果来补充维生素。也应该多食用高蛋白的食物，最常见的豆腐就是最好的选择，不仅可以补充蛋白质，豆腐中的大豆纤维还能预防疾病的发生。

　　3、还应该多吃富含叶酸的食物，常吃富含叶酸的食物的女性，发生卵巢早衰的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%，叶酸多存在于新鲜蔬菜中，例如地瓜，菠菜，胡萝卜中都含有丰富的叶酸。

　　女性出现卵巢早衰多考虑是缺乏雌性激素类的食物，所以在平时可以多喝牛奶，同时吃一些鱼虾之类的，因为里面都含有丰富的雌激素。同时要吃一些果蔬，水果和蔬菜里面还有丰富的维生素c、e等物质是可以起到一定的抗衰老作用的。患者也要保持愉悦的心态，不要处于紧张和焦躁状态，对身体是没有好处的。

女性卵巢早衰有什么危害

　　1、如果女性出现卵巢早衰时，就可能使女性长期处于低雌激素的状态，这样患者就可能会使皮肤失去光泽，而且粘膜也会缺乏弹性，这就使阴道中的分泌物减少，阴道干涩，会影响性生活。

　　2、女性还会出现经期缩短，经期量减少的情况。有少数的患者还会出现经期完全紊乱的现象，还会有闭经现象发生，所以女性在出现月经异常现象时，就需要及时的到医院进行检查，然后在接受治疗，这样才可以使疾病快速痊愈。

　　3、女性如果有卵巢早衰，就会导致孕激素缺乏，还会使新陈代谢紊乱，这样就容易出现骨质流失。严重的患者会有骨子疏松症发生，同时也会增加心脑血管疾病的风险。

　　4、女性如果有卵巢早衰，还会导致自主神经受到损伤。患者就会出现盗汗，潮热，性格不稳定等症状。严重的患者还会出现抑郁症，因此，女性再出现卵巢早衰时，一定要积极的进行治疗，因为这些症状会给女性的生活以及身体带来巨大的影响。