男生什么年龄精子质量最好

　　我们常常说什么年龄段就做什么年龄段的事情，这是一些科学家对人不同的发展阶段、不同的生理变化进行划分。在生育下一代这件事情上，男女双方最好能够在适应年纪把此事提上日程。下面我们来了解一下这个问题：男生什么年龄精子质量最好?

男生什么年龄精子质量最好

　　男性的最佳生育年龄是25-35岁以内，这个年龄段的男性一般精力较旺盛，且精子质量高，这个时候是受孕成功率最高的。等到35岁以后，身体的各个机能开始减退，即使是健康的男性，也会存在精子质量下降、睾丸功能降低等问题。

　　另外，精子质量的高低与生活方式、饮食习惯也有很大关系，生活方式一般指的是熬夜、吸烟、接触有害气体等，这些我想大部分人都很清楚。但是有些饮食习惯也能降低精子质量，常常被人忽略，比如下面这些：

　　1、喜欢酗酒：

　　医生通常会建议备孕的年轻夫妇要在半年前就戒掉酒精，这主要是因为酒精对胎儿的伤害非常大，同时，酒精也会损害男性的精子质量，使精子活性降低、健康精子的数量减少。

　　2、喜欢吃烧烤、油炸食品：

　　不提倡大家常吃熏烤类、油炸类食物，这是由于这两类食物中往往会产生一定量的致癌物质，比如杂环胺、苯并芘、多环芳烃等。

　　这些致癌物虽然不会一下子导致癌症的发生，但是它们会慢慢侵蚀你的身体，如果男性经常吃烤串、炸鸡等，有毒物质也会伤害你的生殖能力，使精子质量降低。

精子隔多久排质量最好

　　这个要看个人情况，一般来讲3-7天是精子质量最好的时段，如果精子长时间不排出，精子本身会老化和被氧化，也就是说精子本身也是营养，长时间在体内会自己老化和氧化，然后会被自己吸收。而精子成熟最少需要3天，也就是说你每次排出的精子都是至少3天以上的，也就说不成熟的精子是排不出体外的。

　　如果想要提高精子的质量只需要多吃一些富含蛋白质、维生素E、锌、维生素A、维生素B族、维生素C、硒、锰的食物，如鱼肉类、豆制品和坚果类、蔬菜水果类等，三个字总结，也就是“不偏食”。就基本能满足精子的需求了，但是由于疾病引起的可不是单纯饮食调理就能解决喔，需要专业医生的治疗和指导。

　　可以说男性的精子质量是十分重要的。如果精子的质量高那么孕育宝宝的成功率也比较大，而且能够有效的保证胎儿的健康。所以说在平时男性朋友们如果精子质量不高的话，可以多吃一些提高精子质量的食物，让自己拥有健康的精子，从而更好的受孕。