精子活动率低吃什么水果好

　　有些男性去医院做身体检查时发现自己的精子活力比较低，这时医生就会建议男性通过食物方面或是药物方面来治疗，而食物的方式治疗是比较好的方式之一。但是很多男性不清楚什么食物可以提高精子活力，那么，精子活动率低吃什么水果好呢?

精子活动率低吃什么水果好

　　食物治疗精子活力低，就包括了一些可以帮助男性改善精子活力低的水果。平日里，可以吃一些苹果、香蕉、核桃、猕猴桃、鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、桃、柿子等含锌的水果。

　　能够提高精子活力的物质主要为蛋白质和锌元素，水果中这种物质的含量不高，因此男性吃水果并不能提高精子活力。男性如果要提高精子活力，建议多吃鸡蛋、蚕蛹、牛奶等食物，这些食物效果非常不错。

　　但是通过食疗的方法效果大多不明显或不理想，患者要及时到正规医院泌尿外科或者男科就诊，完善相关检查，明确病因后，针对病因在医师的意见下进行相应的治疗。

　　患者可服用左卡尼汀口服液、麒麟丸、生精片等药物，服用疗程为三个月，需要注意这些药物价格比较昂贵，因此要考虑个人的经济条件。另外，平时患者还需要进行适当的体育锻炼，可进行慢跑、提肛运动、俯卧撑等运动，可以提高男性体力，增强精子活力。

　　精子量少的男子，可先作体内含锌量检查。若因缺锌所致，应多吃含锌量高的食物。据营养学研究报告，每100克牡蛎含锌100毫克，每100克牛肉含锌4-8毫克，同样量的鸡肉则含3毫克，鸡肝含2.4毫克，花生米含2.9毫克，猪肉含2.9毫克。

补精子吃什么食物

　　优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含蛋白质高的食物主要有家禽的瘦肉、海产品、黄豆和根茎类的食物，精氨酸是产生精子的重要组成部分，含精氨酸较多的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、奶制品、瘦肉等精氨酸缺乏时可导致少精症，因此男性想要补充精子就要多补充蛋白质和精氨酸。

　　维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力，保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。

　　男性要想补精子，同时不能忘了增强性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，在补精子的基础上还能有效的提高性功能。

　　鸡肝、禽蛋、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精有裨益。