怎么调节精子质量

　　精子是每一个男性非常重要的物质，如果精子的质量出现问题，就有可能导致女性的不孕，即使怀孕也有可能造成女性习惯性流产的现象，这时就需要我们及时的到医院进行治疗，那么怎么调节精子质量呢?

怎么调节精子质量？

　　有研究显示，精子质量跟男性平时的饮食有很大关系，长期食用快餐、酗酒、喝碳酸饮料等会使男性生精上皮不长，影响男性垂体功能，从而使精液质量下降，影响男性的生育能力。，那么怎么调节精子质量呢?

　　1、精氨酸是构成精子头部的主要成分，适量补充精氨酸对提高精子活力有很大帮助，富含精氨酸的食物主要有海参、鳝鱼、墨鱼、山药、豆腐皮、葵花子、榛子等;精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关(精液中果糖含量低，容易引起死精症)，富含果糖的食物主要有梨、苹果、菠萝、甜橙等;钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中均起着举足轻重的作用，富含钙元素的食物主要有牛奶、豆制品、稣鱼、紫菜、海带等。

　　2、说了这么多精子质量差怎么调理日常吃的食物，男性朋友们在日常可以适量多吃些。其实，从根本上改变精子质量差的问题，还需对身体进行整体调理，遵医嘱适量用药治疗。中医认为精子质量差是肾阳不足(症见腰膝酸软、头晕耳鸣、神疲乏力等)所致，有效改善这一疾病需从补肾益精、滋阴壮阳方面入手，鹿茸和人参这两味药能生精益髓;黄精、枸杞子、虫草、仙茅、菟丝子能益阴精、暖精流，使精满气充。连生生生精片含有以上成分。除了饮食和药物方面对身体的调理外，治疗生殖器疾病、避免睾丸闷热(如蒸桑拿、过紧的下装)、禁烟戒酒等对提高精子质量也有很大裨益。

　　3、远离这些精子杀手

　　啤酒：

　　如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。

　　炸鸡：

　　男科专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。有研究发现，少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。

　　咖啡：

　　咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。

　　豆腐：

　　爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果 。

　　猪腰：

　　医生警告：吃内脏补身，当心重金属“镉”损精不育。肝脏、内脏、猪睾丸，想“吃啥补啥”的人们，可得当心了，因为吃多了，不但补不了身体，还可能不育。根据台湾长庚医院最新研究，发现猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成。

半个月不同房精子多吗？

　　很多男士因为出差等缘故经常在外地，在此期间没有进行过性生活，禁欲了比较长的时间，然而夫妻双方因为种种原因在见面之后想要孩子，但是担心男士禁欲了这么长的时间会导致精子的质量下降，那么半个月不同房精子多吗?

　　最近，新加坡的“联合早报”援引美联社称，在欧洲生育会议上提交的研究报告中，以色列科学家提出了有力的证据，如果这些男性精子计数低，禁欲时间超过一天或两天，精子质量明显降低。研究人员发现，在连续禁欲中，男性精子计数较低，精液确实会增多，但长时间会使禁欲精子质量逐渐恶化。精子数量和精子率在禁欲后2天明显降低，达到了最低点，在第六天之后，也维持了较低的数量，同时禁欲后几天，精子畸形的比例也开始增加。

　　从生殖生物学的角度来看，睾丸产生精子的形态和染色质已经基本成熟，但也没有运动和识别能力。它产生于附睾精子进入睾丸后，近一半会在附睾到达之前老化、分解，并被吸收。即使精子达到最佳位置储存和成熟，保持其活力将受到限制，这将加快其逐渐老化的趋势。