精子弱怎么调理吃什么

　　很多男性碎玉生理疾病都是难以启齿的，认为这有损面子，更有者抱着自愈、一拖再拖的心态导致小毛病变成大疾病，精子问题在男科中是比较常见，弱精症更是影响生育的罪魁祸首，那么精子弱怎么调理吃什么呢?来看看。

精子弱怎么调理吃什么

　　如果男性朋友的精子比较弱的话，可以吃一些牡蛎来进行有效的调理，牡蛎又被称为了蛎蛤或者是蚝子，含有了锌、钙、铁、优质蛋白质以及磷与糖类等多种营养成分，是性微寒而味咸的一种食物，有着补肾涩精以及滋阴潜阳的作用。

　　驴肉是一个不错的选择，我们都说天上的鹅肉而地上的则是驴肉，这是很鲜美的一种食物，并且是低脂肪、高蛋白以及低胆固醇的肉类，从中医方面来讲驴肉是属于性味甘凉的食物，有着滋阴壮阳、补气养血以及安神去烦的作用，驴肾则是味甘性温的，有着强筋壮骨以及益肾壮阳的作用。

　　另外虾也是很好的选择，是补益以及药用作用都是比较高的，属于味甘咸性温的一种食物，有着补精、壮阳益肾以及通乳的作用，经常吃一些虾的话，还有着强身壮体的功效。

　　弱精要多锻炼身体，身体好，生精功能强，生出精子不会弱的。平时都吃对精子有益的食物，注意饮食，不能吃辛辣油腻食物，吃些生蚝，海参，虾米，瘦肉，莴笋和动物肝脏等对精子有益的食物，找些改善精子质量比较全面的养精三宝补充精子所需的精氨酸，锌硒微量元素和番茄红素等营养补充，饮食保健结合，不要抽烟喝酒久坐熬夜。

精子虚弱吃什么药好

　　可选用口服制剂维生素E片。也建议服用勃锐精、生精胶囊和多维元素片效果也不错的。宜多吃些羊肉、韭菜、核桃、桑葚等。还可吃些硫酸锌糖浆、他莫昔芬片，中药五子衍宗丸也有帮助。

　　维生素E主要是提高精子活力，有调节性腺和延长精子寿命的作用。维生素E能改善血液循环，可以提高毛细血管尤其是生殖器部位毛细血管的运动性，可提高性欲、增加精子的生成。

　　男性在补精子时，可以选择食用含有蛋白质和氨基酸的食物，如瘦肉、鱼肉、鸭肉、羊肉、鳝鱼、豆制品等，含有蛋白质的食物，是形成精液的原材料，男性多食用，对补精子有效果。

　　男性想要补精子，食物只是其中的办法之一，还可以通过其他的方式来补精子，不用吊死在一棵树上。选择多种方式，不管是补身体还是重点补精子，对身体都是有好处的。