备孕吃什么对精子好

　　在备孕期间一定要多吃有营养的食物，而且在备孕期间还要注意合理的运动，在备孕期间的时候需要注意的事情有很多，最应该做的事情就是提高精子的质量，那么备孕吃什么对精子好?

备孕吃什么对精子好？

　　孩子是父母爱的结晶，是夫妻遗产基因的共同传承，备孕并不只是准妈妈的责任，对于准爸爸，在备孕期间更要多方面做好准备，特别是饮食上要格外注意，保证精子质量，力求宝宝的健康，下面我们详细了解备孕男士吃什么能提高精子质量。

　　1、多吃含蛋白质的食物

　　蛋白质是男性精液和精子的重要成分，因此，如果男性身体缺少蛋白质或者蛋白质质量不高，都会降低精子产量以及精子质量。

　　2、多吃含微量(锌、硒)元素的食物

　　男性精子的数量以及质量都与微量元素有很大的关系。想提高的方法也就是多食物含锌元素多的食物，如海鲜、生蚝等。

　　3、多吃含性激素的食物

　　备孕期间除了要注意男人备孕吃什么提高精子质量之外，不要忘记增强男性的性功能，而当男性性功能得到提升的基础上，精子的活性也会有所增强，这主要是受到性激素的刺激而导致精子活性增强，这样对于怀孕率会有所提升。

　　4、多吃含维生素的食物

　　维生素是人体所需的重要营养成分，也是提供精子和精液原料以及促使精子合成、调节性腺功能增强精子活性以及维持精子新陈代谢过程的重要物质。

　　备孕男性应少吃的食物

　　1、咖啡。咖啡中含有咖啡因,可提神醒脑,但同时也会仰制男性性欲和精子的活力,降低生育功能,因此备孕男性最好别喝咖啡及含有咖啡因的饮料。

　　2、芹菜。芹菜有抑制精子生成的作用,从而使精子数量下降,出现阳痿不举。常吃芹菜可致男性精子数量减少,但停吃16周后,又可恢复到正常精子量。

　　3、大豆。大豆、啤酒中含有仿荷尔蒙化学物质，试验显示，精子只要接触到极少量这类化学物质，就会太早消耗能量，使精子与卵子的给合率下降。

　　在整个备孕阶段，男性和女性的所有准备都是非常重要的，健康的精子是孕育健康宝宝的重要保障，特别是如今高压力的生活环境下，准爸爸很容易熬夜、抽烟、喝酒等不良习惯，这些坏习惯很大程度上影响精子质量，在备孕期间要改掉这些坏习惯。

x光对精子的影响

　　睾丸生精上皮中的精原细胞对射线高度敏感，X射线慢性照射后，轻者精子数目减少，畸形精子增加;重者睾丸萎缩。所以x射线对生育一定有影响。 人的睾丸接受100拉德的吸收剂量时即可引起精子缺乏。精子的生成量要达照射前水平或具有生育能力，则需要1年以上。男性遭受500～600Ci的照射，则导致永久性不育;如接受250Ci的照射，1年内暂时产生不育。有人因事故而遭照射，事后估测全身照射量为12～190Ci。

　　经检查发现照射后的10 天内，精子数在正常范围内;照射后7～10个月，精子数明显减少，直至为零;在20个月时检查，精子数恢复到正常水平。必须指出，已恢复的生殖细胞常伴有遗传损伤。

　　但一般的胸透是医生为了检查肺的疾病时或者是健康查体时经常做的一个项目，胸透用的是X线的，X线对人的损害主要是机器的质量的好坏和放射的剂量的大小。现在医院的放射机的保护措施比较多，而且对人的损害一般情况下是很小的。

　　胸部透视的射线剂量很小，只是做了这么一次，并且胸透的时间也不是很长，对人的损害应该说是很小的。