吃什么可以让精子多

　　精子对于男性朋友而言是很重要的一种物质，如果男性体内的精子比较少，是需要及时的增加的，因为只有精子浓度达到标准值以后才能有生育的能力，所以男性可以通过一些正确的方式来进行精子的提升。那么吃什么可以让精子多?

吃什么可以让精子多？

　　平时在饮食方面应该多吃点韭菜，多吃点豆制品，多吃点羊肉，香菜等食物可以起到补肾的作用。并且应该多吃点葵花籽，牛油果，开心果，花生，核桃等坚果类的食物都可以有助于精子的生成。并且应该注意性生活有节制，戒除手瘾，多锻炼身体，另外如果有泌尿系统感染的话，应该积极的抗炎治疗。

　　在生活中可以通过食疗来提高精液质量的，建议应该多吃瘦肉和黑芝麻，黑豆浆等来看看，有滋补的功效的。如果长时间没有怀孕的情况下，那考虑和精液质量差是有一定的关系的，所以应该尽快的安排用药或者食疗来观察一段时间，放松情绪注意不要有大的压力的。出现这种情况很有可能会影响男性的生殖功能，建议在饮食上多吃一些鱼类，虾类，假鱼，牛肉，羊肉，鸡肉，枸杞，红枣等食物，另外要积极参加体育锻炼，戒除一切不良的生活习惯，不要熬夜，不要抽烟，不要喝酒，保持愉快的心情，调理大约三个月是会有明显改善的，同时也要根据医生提示积极配合治疗。

　　建议去吃一些比较有对身体有益的食物。首先可以吃一些韭菜炒鸡蛋，对男性装阳是比较好的食物，另外，红枣补血也可以吃一些，另外你射精比较多，精液生产需要充足的锌元素，所以，可以吃一些富含锌元素的食物，如：含锌丰富的食物有海产品,如牡蛎、干贝、瑶柱等;坚果类食物也含锌很高,例如核桃、杏仁、芝麻等。

频繁遗精多久才能好？

　　遗精是无性交活动时的射精，是青少年常见的正常生理现象，约有80%未婚青年都有过这种现象。在睡眠做梦中发生遗精称为梦遗;在清醒状态下发生的遗精叫作滑精。遗精的频度差别很大，正常未婚男子，每月遗精可达2-8次，并无异常。在有规律的性生活时，经常遗精或遗精次数增多，一周数次或一夜数次，或仅有性欲观念即出现遗精或滑精，则多属病态。

　　对于频繁遗精的男性朋友来说，首先要建立好的生活习惯，和正常的性生活频率，经常锻炼，消除对性关注，努力让自己从性问题中解脱出来。正确理解频繁的遗精问题，不要把任何负担放在心上。过度关注会导致精子数量增加，导致恶性循环，无法自拔。注意生殖器的卫生，经常清洁外生殖器包皮，经常换内衣，不穿紧身衣。适当使用镇静剂和镇静剂，及时治疗引起频繁遗精的疾病。

　　体质过于虚弱，劳累过度等造成的全身各器官功能失调，尤其是大脑皮层失去对低级性中枢的控制，而勃起中枢、射精中枢兴奋性增强，也是引起不良遗精的一种原因。另外，在生活中要调整睡眠习惯，睡眠的被子也要适度，睡眠姿势尽量减少俯卧姿势，双手避免放在生殖器部位。睡觉前不要喝或吃刺激性食物。睡觉前不要在热水中浸泡你的脚，睡觉前不要做剧烈运动。