什么时候的精子最好

　　很多朋友为了在生产中得到一个健康的宝宝，很多时候都会选择时间进行同房，希望在这个时间里面有最优质量的精子，但是很多人都不知道什么时候的精子质量会更好，那么你知道什么时候的精子最好吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

什么时候的精子最好

　　男性精子质量，如果从年龄段来看，也就是18-30岁之间的男性精子质量是最好的。这个时候男性的睾丸生精功能是最强的，性能力也是比较强的；但是如果从性生活次数来看，禁欲3-5天的精子质量是最好的。男性长期没有正常性生活，禁欲时间太久，那么死精率就会升高，如果性生活过于频繁会造成男性睾丸生精功能下降，引起精子数量少，这样也会影响的精子质量。因此，对于男性而言，最好的生育年龄最好是在25周岁左右，禁欲3-5天同房，这个时候精子质量是最好的，也可以增加男性的生育能力。不要久坐、不能骑车。要多多喝水、不能饮酒。男方精液常规变化大，不能一次精液检查定好坏，建议服用促进精液的药物，一般来说疗程2-3月，因为精液生长需要三个月时间，三月后回医院复查，期间注意休息，避免烟酒，适当运动，禁欲3-7天回医院复查精液。

　　中医专家介绍，禁欲或者纵欲都会影响男性的精子治疗，其实精子活力最佳时间是性生活间隔三至四天，禁欲时间太长超过一个星期，数量虽然会有增加，但是精子的活力会明显下降，严重影响了了精子的授精能力。而纵欲也会导致精子数量减少，所以大家必须要掌握合适的性生活。但是精子治疗对男性的健康尤为重要，而且还会影响患者的家庭生活，所以患者在生活中就要多加注意，因为男性精子质量查和很多因素有关，对于炎症引起的疾病就要积极治疗各种炎症，而且要避免不洁性生活;戒烟酒及辛辣刺激食物;多吃有营养的清淡饮食，节制性生活，过有质量的性生活;避免穿紧身的内裤，避免影响精子质量。多运动，多锻炼，规律生活习惯。

男性精子质量为什么会变差

　　吸烟时间越长，吸烟的量越多，精子数量可能越少，畸形率也越高，同时，精子的活力也明显下降。这是因为烟草中所含的铬对精子有强烈的杀伤能力，而尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起精子形态改变。酒精对精子也有直接的杀伤力。倘若把酒精滴到精液上，精子立即就会死亡。因此，酗酒的男人其畸形精子、死精子的比率较高。

　　饮食给人温饱，让人体有能量应付日常的消耗，但不当的饮食也有可能导致不育。例如食用过量辛辣食品易导致男人生殖泌尿器官充血，如此精液量就会减少，质量也会改变。吃东西挑肥拣瘦，食物中缺乏精子的生成过程中所必须的两种元素——锌和硒。没有了泥土和养分，精子无法生成与成熟。