吃南瓜子提高精子活力低怎么调理

　　在生活中，很多朋友会因为精子活力不足常常出现难以怀孕的情况，而在民间有很多偏方可以提高精子活力，其中有一种方法就是食用南瓜子，但至于是怎样调理的就不得而知了，那么你知道吃南瓜子提高精子活力低怎么调理吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

吃南瓜子提高精子活力低怎么调理

　　美国科学家通过研究发现，经常吃南瓜叶和南瓜子、白洋葱、姜、西红柿等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，将会有助于男性提高精子质量。 生育专家指出，精子质量低是男性不育症的主要原因之一，但是这种状况有的是永久性的，有的则是暂时性的。美国《生育健康》杂志主编称，造成暂时性的精子质量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。患者完全可以通过健康的生活方式来提高精子质量。 营养学家指出，很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。

　　从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力。 还有几种方法，将同等数量的新鲜白洋葱和生蒜压碎，泡入无醇白葡萄酒中10到14天，每天服用三次，每次100毫升，可以恢复受损的生殖组织。 取200克丁香树根在30到40度的酒精中浸泡14天，过滤后取500毫升与同量橙汁和1升纯天然蜂蜜混合，每天喝两次，每次只需喝一口，就能帮助恢复精子质量。 其他对男性生育能力非常有益的草药还包括槲寄生、撒尔沙、紫云英、达迷草、菟丝子和高丽参等。研究人说，通过补充锌元素不但可以促进睾丸激素的分泌，还可以增加精子数量，维生素C也有提高精子质量的作用。所以，吃南瓜子很有用，因为南瓜子中含有丰富的锌。

补锌能增加精子活力吗

　　男性精子是男性繁育子孙后代的关键媒体，男性精子是男性精子质量的代表，男性精子的成活率也是决策了子孙后代的存有是否及其品质。不孕不育症愈来愈广泛了，近年来有科学研究发觉，补铁能够提升男性精子的成活率。性也可以吃一些含精氨酸的食物，如鳗鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼等，山药和豆腐皮对男性精子也有帮助的。

　　男性能够多服用含锌量高的食材，如杜蛎、虾、蛤、贝壳类、小动物肝、胡桃仁、牛奶、豆类食品等，在其中杜蛎的含锌量是最大的。男性要提升男性精子的总数可以服用某些含精氨酸的食材，如，泥鳅、泥鳅鱼、由于、目鱼等，除此之外淮山药，豆油皮对男人的精子也是协助。