女生要多少精子才能怀孕

　　女性要是想要生孩子了，那之后也是出于一个备孕时期了，但是很多女性不知道自己是排卵期的时候男性的精子多不多，很多情况下都是男性的精子多才更容易受孕，但具体是多少精子也不知道，这也是要看男女双方体质的，那么女生要多少精子才能怀孕呢?

女生要多少精子才能怀孕

　　一般对于大多数的生育年龄的女性来说，在有规律的性生活，一年以内是有大约90%的比例都会正常怀孕的，所以如果是还没有备孕，又比较年轻的女性，不要过于担心是否容易怀孕，因为大多数都是容易怀孕的。但是，对于年纪较大的女性，尤其是卵巢功能已经开始逐渐衰退的女性来说，或者有其他的疾病的女性，受孕可能就是相对比较困难的事情。引起不孕症的原因有很多，比如男方的精液，如果男方有少精症、无精症，肯定会影响怀孕，所以建议男方要先做精液常规的检测。女性如果有正常的月经周期，说明一般是有排卵的，再有就是是否以前得过盆腔炎，是否有输卵管的粘连、梗阻，都影响女性受孕。如果女性比较着急，要马上怀孕的话，还可以通过超声来监测排卵，在月经中期进行超声监测，观察卵泡生长发育的情况，在卵泡破裂前后直到同房，这样的话受孕的几率就会更高些。如何提高受孕率：

　　1、锻炼身体。

　　在制定了宝贝计划之后为准爸妈要注意锻炼身体，强健的身体是成功受孕的前提条件，夫妻可以一起跑步，打球，逛街等，这样既锻炼身体又可以增加感情，是很有效的哦

　　2、调控饮食。

　　如果想要宝宝的话，那么很多事物是需要多加注意的，比如芹菜，棉籽油等，这些食物最好就不要吃了，有妨碍作用哦，而且要戒烟限酒，这些都不利于宝宝的健康。

　　3、排卵试纸。

　　如果为准妈妈的生理周期比较准时的话，是比较容易找到排卵期的，如果感觉不是很准耶可以用排卵试纸进行检测，自己在家就可以检测而且有详细的说明书，操作简单方便。

　　4、基础体温。

　　可以通过测量基础体温的方式掌握自己的生理规律，一般情况下坚持测试2个月就能够掌握好自己的规律了，只要掌握好规律，把握好时间成功的概率就大大提高了。

　　5、检测卵泡。

　　有的女性朋友的生理周期很不规律，通过排卵试纸和基础体温不好把握，那么也可以通过检测卵泡的方法来进行，就是在每月大姨妈结束后3，4天去医院做个B超，看一下卵泡的发育情况，医生会根据你的情况，安排你下次去检测的时间，从而比较准确的找到最合适的时间。

吃什么能快速怀孕

　　孕前营养的供给最好遵循平衡膳食的原则，吃什么能快速怀孕，需要科学的结合受孕的生理特点来进行饮食安排，从而提高受孕几率。

　　1、吃富含叶酸的食物

　　叶酸的缺乏会导致血清叶酸水平明显降低，从而降低受孕几率，而科学家也发现，叶酸缺乏可影响精子生成，甚至导致男性不育。叶酸还能有效预防胎儿畸形和一些妊娠疾病，备孕期间夫妻双方均需多食富含叶酸的食物。富含叶酸的食物有莴苣、花椰菜、油菜、草莓、橘子、桃子、猕猴桃等。

　　2、充足的无机盐和微量元素

　　供给适量的维生素，能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长。但是过量的维生素，如脂溶性维生素也会对身体有害，因此建议男女双方多从食物中摄取，慎重补充维生素制剂。

　　3、保证热能的充足供给

　　成人每天需要月2200千卡热量的基础上，额外增加400千卡左右的热量以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量，这样才能提高精子和卵子的质量，为快速怀孕和优生创造必要条件。